Ads

   

Tuesday, 5 December 2023

Why are our bones inside the body?

 
ہماری ہڈیاں جسم کے اندر کیوں ہوتی ہیں


 
انسان ایک فقاری (یعنی ریڑھ کی ہڈی رکھنے والا) نوع  ہے- تمام فقاری انواع میں گوشت اور مسلز وغیرہ ایک اندرونی ڈھانچے سے منسلک ہوتے ہیں اور یہ ڈھانچہ مسلز کو سپورٹ فراہم کرتا ہے- اگر ہمارے جسم میں ہڈیاں نہ ہوتیں تو ہم زندہ نہیں رہ پاتے-
 
ہمارے جسم میں عام طور پر 206 ہڈیاں ہوتی ہیں اگرچہ کچھ افراد میں ان کی تعداد مختلف بھی ہو سکتی ہیں- مثال کے طور پر لگ بھگ بارہ فیصد لوگوں میں پسلیوں کی تعداد زیادہ ہوتی ہے یعنی ان میں دو اضافی پسلیاں ہوتی ہیں جبکہ کچھ لوگوں میں عام لوگوں کی نسبت دو پسلیاں کم ہوتی ہیں- ہمارے دونوں پاؤں میں کل 52 ہڈیاں ہوتی ہیں جبکہ ریڑھ کی ہڈی میں 33 مہرے ہوتے ہیں- کل ملا کر جسم کی آدھے سے زیادہ ہڈیاں ہمارے ہاتھوں اور پاؤں میں ہوتی ہیں
ہڈیوں کے جوڑ جس قدر لچکدار ہوں اسی قدر ہمیں حرکت کرنے میں آسانی ہوتی ہے- ہاتھوں اور انگلیوں کے جوڑ نسبتاً زیادہ لچکدار ہوتے ہیں جو ہمیں انتہائی پیچیدہ حرکات کرنے کی قابلیت فراہم کرتے ہیں- ان حرکات کا کنٹرول دماغ میں ہوتا ہے اور دماغ کو آکسیجن خون کے سرخ خلیوں کی مدد سے فراہم کی جاتی ہے- یہ سرخ خلیے بھی ہڈیوں کے گودے میں بنتے ہیں- ہمیں سننے کے لیے بھی ہڈیوں کی ضرورت پڑتی ہے- ہمارے کان میں تین انتہائی چھوٹی ہڈیاں ایک دوسرے سے منسلک ہوتی ہیں اور کان کے پردے کی حرکات کو اندرونی کان میں منتقل کرتی ہیں
ہڈیوں کا تقریباً ستر فیصد میٹٰیریل منرلز پر مشتمل ہوتا ہے- یہ منرلز کولاجن نامی ایک پروٹین کے ساتھ مل کر ہڈیاں بناتے ہیں اور ہڈیوں کو مضبوطی فراہم کرتے ہیں- چنانچہ ایک اوسط بالغ کے جسم کا لگ بھگ نو سے دس کلو وزن ہڈیوں کی وجہ سے ہوتا ہے- یہ ہڈیاں اتنی مضبوط ہوتی ہیں کہ لگ بھگ ایک ٹن وزن برداشت کر سکتی ہیں- موت کے بعد بھی ہمارے ٹشو تو جلد ہی گل سڑ جاتے ہیں لیکن ہڈیاں ہزاروں سالوں تک جوں کی توں موجود رہتی ہیں
ہڈیوں کا ارتقاء کیسے ہوا؟
جانوروں میں ہڈیوں کا ارتقاء کیسے ہوا؟ یہ سمجھنے کے لیے ہمیں آج سے ڈیڑھ ارب سال ماضی میں جانا ہو گا- اُس وقت ابھی کثیر خلوی جانور بھی ارتقاء پذیر نہیں ہوئے تھے- اس وقت ٹیکٹانک پلیٹس کی حرکات اور ان کے آپس میں رگڑ کھانے کی وجہ سے کئی کلومیٹر نیچے کی چٹانیں زمین کی سطح پر پہاڑوں کی شکل میں نمودار ہو رہی تھیں- ان چٹانوں پر بارش اور ہوا کے کٹاؤ سے بہت سے منرلز خارج ہو رہے تھے جو بارش کے پانی سے دریاؤں کے راستے سمندر میں شامل ہو رہے تھے- ان میں خاص طور پر کیلشیم کاربونیٹ کی بہتات تھی، اور یہی وہ منرل ہے جو بعد میں جانوروں کے ڈھانچوں میں استعمال ہونے لگا-
جب کثیر خلوی جانور پہلے پہل ارتقاء پذیر ہوئے تو ان میں کوئی ہڈی موجود نہیں تھی اور ان کے جسم صرف نرم ٹشوز پر ہی مشتمل تھے- چونکہ زندگی کا آغاز سمندروں میں ہوا اس لیے نرم ٹشو والے جانوروں کے لیے پانی میں فلوٹ کرنا زیادہ مشکل نہیں تھا- لیکن آج سے چھپن کروڑ سال پہلے انواع دو حصوں میں تقسیم ہونے لگیں اور دو مختلف ڈھانچوں پر مشتمل جانور ارتقاء پذیر ہونے لگے- ان میں سے ایک قسم کے جانوروں کے جسم بے ڈھنگے تھے لیکن ان کے نرم ٹشوز پر سخت خول تھے جو ان ٹشوز کو محفوظ رکھتے تھے- اس قسم کی انواع ارتقاء پذیر ہو کر آج کل کے حشرات میں تبدیل ہو گئیں جن کے جسم کے نرم ٹشو جسم کے اندر ہوتے ہیں اور باہر سخت خول یا بیرونی ڈھانچہ ہوتا ہے جس کے ساتھ مسلز منسلک ہوتے ہیں- اس بیرونی ڈھانچے کو ایکسوسکیلیٹن (exoskeleton) کہا جاتا ہے
ان کے ساتھ ہی ساتھ ایک اور قسم کے نرم ٹشو والے جانور بھی ارتقا پذیر ہو رہے تھے جن کے جیلی کی طرح نرم ٹشو کے اندر قدرے سخت ٹشو بننے لگے تھے- آہستہ آہستہ یہ سخت ٹشو کارٹیلیج یعنی نرم ہڈی میں تبدیل ہونے لگے جس کے ساتھ جسم کے مسل منسلک ہونے لگے- ایسے سٹرکچرز سے جانوروں کے لیے پانی میں حرکت کرنا اور تیزی سے ادھر ادھر مڑنا ممکن ہو گیا- یہ سٹرکچرز ہڈیوں کی ابتدائی شکل تھے
ان سخت سٹرکچرز یعنی ہڈیوں کی بدولت آہستہ آہستہ جانوروں کے جسم کے مختلف حصوں میں نئی صلاحیتیں پیدا ہونے لگیں- جانوروں میں جبڑے ارتقاء پذیر ہوئے جن سے جانور غذا کو پکڑنے اور نوچنے کے قابل ہو گئے- آہستہ آہستہ جسم کے سخت ٹشوز میں منرلز کی مقدار میں بھی اضافہ ہونے لگا- یوں ریڑھ کی ہڈی کا ارتقاء ہوا اور فقاری (یعنی ریڑھ کی ہڈی والے) جانوروں کا اندرونی ڈھانچہ ترتیب پایا جو کچھ تبدیلیوں کے ساتھ کم و بیش ہر فقاری نوع میں آج بھی موجود ہے
نرم ٹشوز کو سپورٹ کرنے کے مختلف انداز
مختلف جانداروں میں نرم ٹشوز یعنی مسلز اور اندرونی اعضاء کو سپورٹ کرنے کے لیے مختلف طریقے ارتقاء پذیر ہوئے- مثلاً پودوں میں لگانن اور سیلولوز جیسے پیچیدہ مالیکیولز کا ارتقاء ہوا جس سے پودے عمودی طور پر بڑھنے کے قابل ہوئے- کچھ سمندری جانوروں میں کیلشیم سے بنے خول ارتقاء پذیر ہوئے جنہیں ہم آج گھونگھے اور سیپیاں کہتے ہیں- فقاری جانوروں میں منرلز کے سٹرکچرز جسم کے اندر ارتقاء پذیر ہوئے جنہیں ہم ہڈیاں کہتے ہیں- حشرات میں بیرونی خول ارتقاء پذیر ہوئے جو ان کے جسم کے نرم ٹشو کی حفاظت کرتے ہیں – یہ خول شوگر کے مالیکیولز کی لڑیوں پر مشتمل ہوتے ہیں جنہیں کائی ٹن (Chitin) کہا جاتا ہے- کائی ٹن کے مالیکیولز کا سٹرکچر سیلیولوز کے مالیکیولز کے سٹرکچرز سے ملتا جلتا ہے جو پودوں کے ٹھوس سٹرکچرز میں ہوتا ہے، لیکن کائی ٹن سیلیولوز سے زیادہ مضبوط سٹرکچر بناتا ہے-

بیرونی خول کی مضبوطی
اگر ہم کسی لوبسٹر کے خول کو خوردبین سے دیکھیں تو اس میں کائی ٹن کی کرسٹلز صاف طور پر دیکھی جا سکتی ہیں جو ایک دوسرے کے اوپر اس طرح سے جڑی ہوتی ہیں جیسے پلائی ووڈ کی مختلف تہیں ایک دوسرے سے جڑی ہوتی ہیں- ان نینوسٹرکچرز کی وجہ سے حشرات کا خول بہت مضبوط ہوتا ہے اور ان حشرات کا تمام تر وزن برداشت کر پاتا ہے- یہی وجہ ہے کہ حشرات اپنے وزن سے کہیں زیادہ بھاری چیزیں اٹھا کر لے جا سکتے ہیں
    فقاری جانوروں میں بیرونی ڈھانچہ کیوں نہیں ہوتا
سوال یہ اٹھتا ہے کہ اگر بیرونی ڈھانچہ یعنی exoskeleton اس قدر مضبوط ہوتا ہے تو پھر تمام جانور اور انسان اس سے محروم کیوں رہے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ بیرونی ڈھانچے کے جہاں بہت سے فوائد ہیں وہیں اس کے بہت سے نقصانات بھی ہیں- بیرونی ڈھانچے کا سب سے بڑا نقصان تو یہ ہوتا ہے کہ بیرونی ڈھانچے کے لیے مزید بڑا ہونا ممکن نہیں ہوتا- اس لیے جیسے ہی کسی کیڑے کا سائز کچھ بڑا ہوتا ہے، اسے بیرونی ڈھانچہ اتار کر پھینکنا پڑتا ہے اور اس کی جگہ نیا بیرونی ڈھانچہ تشکیل پاتا ہے- اسے molting  یا کینچلی بدلنا کہا جاتا ہے- اس نئے ڈھانچے کی تشکیل میں کئی دن لگ سکتے ہیں اور اس دوران حشرات بالکل غیرمحفوظ ہوتے ہیں- بیرونی ڈھانچے میں ایک اور مسئلہ یہ ہوتا ہے کہ مسلز صرف اس کی اندرونی سطح سے ہی منسلک ہو سکتے ہیں یعنی ڈھانچے کا صرف نصف حصہ مسلز کے منسلک ہونے کے لیے میسر ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ بیرونی ڈھانچے کی مضبوطی کی بھی ایک حد ہے- یہ بات درست ہے کہ چیونٹی کی ٹانگیں بے حد طاقتور ہوتی ہیں- لیکن اگر چیونٹی کا سائز گھوڑے جتنا ہو جائے تو اس کے اپنے مسلز بیرونی ڈھانچے کے وزن کی وجہ سے پچک جائیں گے اور چیونٹیاں زندہ نہیں رہ پائیں گی- اس کی وجہ یہ ہے کہ جیسے جیسے کسی بھی جانور کی لمبائی بڑھتی ہے، اس جانور کا وزن اس لمبائی کے مکعب یعنی کیوب کے تناسب سے بڑھتا ہے-
اس کے برعکس جب ہڈیاں جسم کے اندر ہوتی ہیں تو مسلز کو ہڈیوں کے ساتھ منسلک ہونے کے لیے زیادہ سرفیس ایریا میسر آتا ہے کیونکہ ہڈیوں کے چاروں طرف مسلز منسلک ہو سکتے ہیں۔ جیسے جیسے ہمارے مسلز بڑے ہوتے ہیں، ویسے ویسے ہڈیاں بھی بڑی اور مضبوط ہوتی جاتی ہیں- اس کے علاوہ جسم کے اکثر مسلز کو ہڈیوں کا بوجھ براہِ راست برداشت نہیں کرنا پڑتا
لیکن ہڈیوں کے بڑا ہونے کی بھی ایک حد ہے- جس جانور کا وزن جس قدر زیادہ ہو گا اسی قدر اس کی ہڈیوں کو بھی بڑا ہونا پڑے گا- ہاتھی کے وزن کا لگ بھگ تیرہ فیصد حصہ ہڈیوں پر مشتمل ہوتا ہے- اس وجہ سے ہاتھی زیادہ تیز حرکت نہیں کر سکتےٓ- اس کے برعکس چوہوں کے جسم کا صرف چار سے پانچ فیصد ہڈیوں پر مشتمل ہوتی ہے۔ اس لیے ہاتھیوں کے مقابلے میں چوہوں کے مسلز ہڈیوں کی مناسبت سے زیادہ بڑے ہوتے ہیں جس وجہ سے چوہے زیادہ تیزی سے حرکت کر سکتے ہیں- انسانوں کے جسم کا لگ بھگ آٹھ فیصد حصہ ہڈیوں پر مشتمل ہوتا ہے اس لیے انسانوں کی حرکت کی شرح ہاتھیوں اور چوہوں کے درمیان کہیں ہوتی ہے- اگر ہماری ہڈیاں زیادہ وزنی ہوتیں تو ہم زیادہ طاقتور ہوتے لیکن ہماری حرکات اسی قدر سست رفتار ہو جاتیں-
آکسیجن کی فراہمی
بیرونی ڈھانچے کے ساتھ دوسرا بڑا مسئلہ تنفس کا ہے- اگر کوئی چیونٹی انسان جتنی بڑی ہو جائے تو وہ آکسیجن کی محرومی کی وجہ سے چند منٹوں میں ہی مر جائے گی- حشرات میں خون نہیں ہوتا اور ان کے جسم میں آکسیجن کی ترسیل کا نظام محدود ہوتا ہے- حشرات کے جسم میں ایک گاڑھا مائع ہوتا ہے جسے ہیمولمف (Hemolymph) کہا جاتا ہے جس میں زیادہ تر امیون سیلز ہوتے ہیں- حشرات اپنے بیرونی ڈھانچے میں موجود چھوٹے چھوٹے سوراخوں کے ذریعے براہِ راست آکسیجن جذب کرتے ہیں- یہ آکسیجن اندرونی ٹیوب نما سٹرکچرز کے ذریعے براہِ راست مسلز تک پہنچتی ہے- ان ٹیوبز میں آکسیجن کتنے فاصلے تک پہنچ سکتی ہے اس کا انحصار اس بات پر ہوتا ہے کہ فضا میں آکسیجن کا تناسب کتنا ہے- ماضی بعید میں ڈریگن فلائز (چار پروں والے حشرات جو اکثر پانی کے پاس پائے جاتے ہیں) اتنی بڑی ہوتی تھیں کہ فاسلز میں ان کی لمبائی ساٹھ سینٹی میٹر تک بھی دیکھی گئی ہے- اس کی وجہ یہ ہے کہ اس زمانے میں ہوا میں آکسیجن کا تناسب لگ بھگ 35 فیصد تھا- لیکن اب ہوا میں آکسیجن کی شرح 21 فیصد رہ گئی ہے اس لیے اب اس قدر بڑے حشرات کا زندہ رہنا ممکن نہیں رہا
   جسم میں لچک
اس کے علاوہ بیرونی ڈھانچے کا ایک نقصان یہ بھی ہے کہ ایسے جانوروں کے مسلز خواہ کتنے ہی مضبوط ہوں، ان کے جسم میں لچک بہت کم ہوتی ہے- اس لیے بیرونی ڈھانچہ بہت بڑے حشرات کو انتہائی سست رفتار بنا دیتا ہے- اگر چیونٹیاں انسانوں جتنی بڑی ہوتیں تو ان کی رفتار 'چیونٹیوں کی رفتار' سے بھی کہیں کم ہوتی اور ان کے جسم اپنے ہی وزن سے پچک جاتے- اندرونی ڈھانچوں کی وجہ سے ہمارے جسم میں حشرات کی نسبت بہت زیادہ لچک پائی جاتی ہے جس وجہ سے فقاری جانور خطرات کا بہتر مقابلہ کر پاتے ہی ہیں
 Why are our bones inside the body

Humans are a vertebrate species - in all vertebrate species the flesh and muscles are attached to an internal structure and this structure provides support to the muscles - if we did not have bones in our body, we would not be alive. could live-
 
Our body normally has 206 bones, although the number can be different in some people - for example, about twelve percent of people have extra ribs, meaning they have two extra ribs, while some people have I have two fewer ribs than the average person - we have a total of 52 bones in both feet and 33 vertebrae in our spine - more than half of our body's bones combined are in our hands and feet.
The more flexible the joints of the bones, the easier it is for us to move - the joints of the hands and fingers are relatively more flexible which gives us the ability to perform very complex movements - these movements are controlled by the brain and the brain Oxygen is supplied by red blood cells - these red cells are also made in the bone marrow - we also need bones to hear - three very small bones in our ear are connected to each other and the ear transmits the movements of the eardrum to the inner ear
About seventy percent of bone material is made up of minerals—these minerals combine with a protein called collagen to form bones and give them strength—so about nine to ten kilograms of the body weight of an average adult is made up of bones. - These bones are strong enough to support a weight of about a ton - Even after death, our tissue decomposes quickly, but bones remain intact for thousands of years.

How did bones evolve?

How did bones evolve in animals? To understand this, we have to go back one and a half billion years from today - at that time even multicellular animals had not yet evolved - at that time due to the movements of the tectonic plates and their friction, the rocks below were several kilometers away. Mountains appeared on the Earth's surface - these rocks were eroded by rain and wind, releasing many minerals that were carried by rainwater into the sea via rivers - especially calcium. Carbonate was abundant, and this is the mineral that was later used in animal structures—

When multicellular animals first evolved, they had no bones and their bodies consisted only of soft tissues - since life began in the oceans, it was more difficult for animals with soft tissues to float in water. No - but fifty-six million years ago, species began to split into two parts and animals with two different structures began to evolve - one type of animal had a smooth body but a hard shell over soft tissues. that preserved these tissues - these species evolved into today's insects, which have soft body tissues on the inside and a hard shell or exoskeleton on the outside with attached muscles. These external structures are called exoskeleton
At the same time, another type of soft-tissued animal was evolving, with a slightly harder tissue forming inside the jelly-like soft tissue - gradually this hard tissue began to change into cartilage, the soft bone, which Muscles began to attach to the body - such structures enabled animals to move in water and turn quickly - these structures were the first form of bones.
Thanks to these hard structures i.e. bones, new abilities gradually developed in different parts of the animal's body - Jaws evolved in animals which enabled animals to grasp and scrape food - Gradually the minerals in the hard tissues of the body began to develop. The number also began to increase - thus the backbone evolved and the internal structure of vertebrates (i.e. animals with a backbone) was found, with some modifications, still present in more or less all vertebrate species today.
Different approaches to supporting soft tissues
Different organisms evolved different ways to support soft tissues such as muscles and internal organs—for example, plants evolved complex molecules like lignin and cellulose that enabled plants to grow vertically—in some marine animals, calcium Evolved shells that we now call snails and oysters Vertebrates evolved mineral structures inside the body that we call bones Insects evolved outer shells that protect the soft tissue of their bodies – These shells are composed of strings of sugar molecules called chitin – the structure of chitin molecules is similar to the structure of cellulose molecules found in solid plant structures, but chitin is cellulose. Creates a stronger structure than

Outer shell strength

If we look at a lobster shell under a microscope, we can clearly see kytin crystals that are stacked on top of each other in the same way that different layers of plywood are glued together—these nanostructures. Because of this, the insect's shell is very strong and can support the entire weight of the insect - this is why insects can carry objects much heavier than their own weight.

     Why do vertebrates have no external structure?
The question arises that if the exoskeleton is so strong, then why all animals and humans are deprived of it? This is because while external structures have many advantages, they also have many disadvantages - the biggest disadvantage of external structures is that it is not possible for external structures to grow any larger - so as soon as As an insect grows larger, it sheds its outer structure and replaces it with a new outer structure - this is called molting - this new structure can take several days to form and While insects are quite porous - another problem with the external structure is that the muscles can only attach to its inner surface, meaning only half of the structure is available for the muscles to attach to. There is also a limit to the strength of the exoskeleton—it's true that an ant's legs are incredibly powerful—but if an ant grows to the size of a horse, its own muscles will buckle under the weight of the exoskeleton. The reason for this is that as the length of any animal increases, the weight of that animal increases in proportion to the cube of that length.
In contrast, when bones are inside the body, muscles have more surface area to attach to the bones because muscles can attach around the bones. As our muscles grow, our bones also grow larger and stronger—plus most of the body's muscles don't directly bear the load of bones.
But there is a limit to the size of the bones - the larger the weight of the animal, the larger its bones will have to be - about thirteen percent of the elephant's weight consists of bones - for this reason. Elephants can't move very fast - in contrast, rodents only make up four to five percent of their bodies. Therefore, compared to elephants, mice have larger muscles relative to their bones, which allows them to move faster - about eight percent of the human body is made up of bones, so the rate of movement of humans is faster. Somewhere between elephants and rats - if our bones were heavier, we would be more powerful, but our movements would be slower -
Oxygen supply
The other major problem with the exoskeleton is respiration - if an ant were to grow as large as a human, it would die within minutes due to lack of oxygen - insects have no blood and no oxygen delivery system in their bodies. Limited - Insects have a thick fluid called hemolymph that contains mostly immune cells - Insects absorb oxygen directly through small pores in their outer structure - this oxygen through internal tube-like structures directly to the muscles - how far oxygen can travel in these tubes depends on the oxygen content of the atmosphere - in the distant past dragonflies (four-winged insects (which are often found near water) were so large that they have been found in fossils up to two feet long—because the oxygen in the air at that time was about 35 percent—but now The oxygen level in the air has dropped to 21%, so it is no longer possible for such large insects to survive

Flexibility in the body
Another disadvantage of the exoskeleton is that, however strong the muscles of such animals are, their bodies have very little flexibility - so the exoskeleton makes very large insects very slow - if ants are humans. As large as they were, their speed would have been much slower than the 'speed of ants' and their bodies would have collapsed under their own weight - our bodies are much more flexible than insects due to internal structures that make vertebrates more flexible. They are better able to cope with the dangers



Monday, 4 December 2023

how to exercise muscles build

   ورزش کرنے سے مسلز بڑے کیسےہوتے ہیں

آپ نے باڈی بلڈرز کو دیکھا ہوگا، یا پھر اگر آپ خود بھی ورزش کرتے ہیں تو آپ نے اپنے مسلز (سکیلٹل مسلز، جو ہمیں حرکت کرواتے ہیں) کے سائز میں اضافہ دیکھ سکتے ہیں۔ اس پوسٹ کے ذریعے ہم اس میکانزم کے بارے میں بات کریں گے، جس کی وجہ سے ورزش کرنے سے مسلز سائز میں بڑے ہو جاتے ہیں۔
ہمارے جسم میں 600 سے زیادہ سکیلٹل مسلز پائے جاتے ہیں۔ جو ہمیں حرکت کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ ان مسلز کا کنیکشن دماغ کے ساتھ ہوتا ہے۔ جب ہمیں کوئی کام کرنا ہوتا ہے تو ہمارا دماغ موٹر نیورنز (motor_neurons) کے ذریعے مسل کو سگنل دیتا ہے، اور مسل اس سگنل کے مطابق contract ہوتا ہے اور حرکت کرتا ہے۔ 
اب ہم اپنے مین ٹاپک کی طرف آتے ہیں۔ ہمارے جسم کے ہر حصے کی طرح،  ہمارے مسلز بھی خلیوں سے بنے ہیں۔ مسلز کے خلیے کو مسل فائبر (muscle_fiber) بھی کہتے ہیں۔ اس خلیہ میں ایک سے زیادہ nucleus ہوتے ہیں۔ اس کے علاؤہ اس خلیہ میں ایک خاص قسم کی آرگنیلی ہوتی ہے جسے #myofibril کہتے ہیں۔ یہ myofibril ہزاروں کی تعداد میں ہوتی ہے۔ اب ہم اسی myofibril کے اندر کی بات کریں گے (یعنی کہ اب ہم ایک مسل کے ایک خلیہ کے انداز موجود ایک آرگنیلی کے اندر والی چیز کی بات کریں گے)۔ اس myofibril میں actin اور myosin نام کے دو پروٹینز ہوتے ہیں، یہ دونوں پروٹین ریشوں کی صورت میں ہوتے ہیں۔ جب ہم اپنے مسلز پر وزن ڈالتے ہیں، ان سے زیادہ کام لیتے ہیں، تو مسلز پر فورس پڑتی ہے۔ یہ فورس ان دونوں پروٹینز (actin اور myosin) کے ریشوں میں چھوٹے چھوٹے کریک ڈال دیتی ہے۔ ان کریکس کو بھرنے کے لیے، ہمارا جسم کا امیون سسٹم کام کرتا ہے۔ مسلز میں inflamation ہوجاتی ہے، جس سے مسلز میں درد محسوس ہوتا ہے، اور ساتھ ہی امیون سسٹم ، ان پروٹین کے ریشوں میں آئے ہوئے کریکس کو اضافی پروٹین سے بھر دیتا ہے۔ اسی طرح مزید ورزش سے، ان پروٹین کے ریشوں پر مزید توڑ پھوڑ ہوتی ہے، اور اضافی پروٹین سے اس توڑ پھوڑ کو بھر دیا جاتا ہے۔ اس سے ان پروٹین کے ریشوں کا سائز بڑھتا رہتا ہے۔ ہر بار کریک بھرنے کے لیے اضافی پروٹین کی زیادہ تعداد لگائی جاتی ہے، تاکہ اگلی بار کے لیے ان پروٹین کے ریشوں کو زیادہ مضبوط بنایا جاسکے۔ سو اس اضافی پروٹین لگنے کی وجہ سے ان ریشوں کا سائز بڑھ جاتا ہے۔ بلکل اسی طرح جیسے ٹوٹی ہوئی تار کو ٹیپ سے جوڑیں تو ٹیپ کی وجہ سے تار زیادہ موٹی ہوجاتی ہے۔
اس پروٹین کا ذریعہ خوراک ہوتی ہے۔اسی لیے جو لوگ باڈی بناتے ہیں وہ زیادہ پروٹین والی خوراک کھاتے ہیں۔
 
 سیٹلائٹ_سیلز_کا_کردار 
(Satellite_cells)
سیٹلائٹ سیلز ایسے خلیے ہوتے ہیں جو مسلز سیل کے سٹیم سیلز (stem_cells) کے طور پر کام کرتے ہیں۔ یہ سیٹلائٹ سیلز پہلے سے ایکٹیو نہیں ہوتے۔ جب actin اور myosin پروٹین کے ریشوں میں توڑ پھوڑ ہوتی ہے تو یہ سیٹلائٹ سیلز ایکٹو ہو جاتے ہیں اور ان کو ایکٹیو کرنے کے لیے insulin_like_growth_factor اور ہارمون testosterone ہوتا ہے۔ ایکٹیو ہونے کے بعد یہ سیٹلائٹ سیل، مسل کے خلیے کے ساتھ مل جاتا ہے، اور اپنا nucleus اس مسل کے خلیے کو دے دیتا ہے۔ جس کی وجہ سے مسل کے خلیے میں ڈی این اے کی مقدار بڑھ جاتی ہے (کیونکہ nucleus میں ڈی این اے) ہوتا ہے۔ زیادہ ڈی این اے ہوگا، تو پروٹین بھی زیادہ بنے گا۔ اور پھر یہ بننے والا پروٹین، actin اور myosin کے ساتھ مل جاتا ہے۔ جس سے actin اور myosin کے ریشے سائز میں بڑے ہو جاتے ہیں۔ اس طرح یہ ریشے جس myofibril میں موجود ہوتے ہیں، وہ بھی بڑی ہوجاتی ہے، اور پھر یہ myofibril مسل کے خلیے پر زور لگاتی ہے، اور خلیہ بھی بڑا ہوجاتا ہے۔ اس طرح مسل کے بہت سے خلیے جب بڑے ہو جاتے ہیں، تو مسل بھی سائز میں بڑا لگتا ہے۔
اس ساری بات کا #خلاصہ ہم یوں کرسکتے ہیں 
ایک مسل👈 کے بہت سے خلیے 
👈 ہر خلیے میں myofibril نام کی آرگنیلی
👈اس myofibril میں actin اور myosin نام کے پروٹینز کے ریشے 
👈مسل سے زیادہ کام لینے کی وجہ سے ان ریشوں میں توڑ پھوڑ ہوئی
👈 اس توڑ پھوڑ کو سہی کرنے کے لیے پروٹین لگا
👈 سیٹلائٹ سیلز کی وجہ سے مزید پروٹین لگا۔
👈 پروٹین لگنے کی وجہ سے یہ ریشے موٹے ہوگئے
👈 جس کی وجہ سے myofibril، پھر مسل سیل، اور پھر مسل بڑے سائز کا ہوگیا۔
ٹیسٹوسٹیرون_اور_پروٹین
اس کام کے لیے خوراک میں اچھی مقدار میں پروٹین اور جسم میں ٹیسٹوسٹیرون ہارمون ہونا ضروری ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون ہارمون ، مرد میں قدرتی طور پر بنتا ہے۔ اور یہی وہ ہارمون ہے جو سٹیورڈ (steriod) کی شکل میں باڈی بلڈرز لیتے ہیں (جس کی زیادہ مقدار دل، جگر اور گردوں سمیت جسم کے اہم اعضاء کو نقصان پہنچاتی ہے)
خواتین میں یہ ہارمون نہ ہونے کے برابر ہوتا ہے۔ اس لیے قدرتی طور پر خواتین ،مردوں جیسے مسلز نہیں بنا سکتیں۔
جینیات
مسلز بنانے کا عمل، خاص کر سیٹلائٹ سیلز کی تعداد اور ان کی ایکٹیویٹی انسان کی جینیات سے بھی منسلک ہیں۔ 
⭐ سائنس کی زبان میں ہم اس عمل کو muscular_hypertrophy کہتے ہیں

How do exercise make muscles bigger

You've seen bodybuilders, or if you exercise yourself, you've seen your muscles (skeletal muscles, which move us) grow in size. In this post, we will discuss the mechanism by which exercise increases muscle size.
More than 600 scaled muscles mark no. That helps us move. These muscles have a connection with the brain. When we need to do something, our brain sends a signal to the muscle of motor neurons (motor_neuron), and the muscle contracts and moves according to this signal.
Now to our main topic. Like every part of our body, our muscles also pass through. Muscle cell is also called muscle (muscle_fiber). More than one nucleus in this cell. In addition, this cell contains a special type of organelle called #myofibril. It consists of a large number of myofibrils. Now we will talk about the inside of that myofibril (that is, we will now talk about what is inside an organelle in the form of a cell). Actin and myosin in this myofibril are dose brothers. These forces put small cracks in both (actin and myosin) filaments. To fill these cracks, our body's immune system works. Muscles become inflamed, causing the muscles to feel sore, and the immune system, at the same time, causes their stressed fibers to swell further. Likewise, with more exercise, their relationship becomes more strained, and further strained. This increases the size of their relationships. Each time a larger number is applied to fill the crack, making you stronger for the next time. So the size of these relationships increases due to this additional investment. Similarly, if you connect a broken wire with tape, the wire is not too thick because of the tape.
It is fed by it.

   Role of Satellite Sales
(Satellite_cells)

Satellite cells Cells that act as muscle cell stem
 cells (stem_cells). These satellite cells are already inactive. These satellite cells are active when actin and myosin actin and myosin contractility in muscle and have insulin-like-growth-factor and the hormone testosterone to activate them. This satellite cell fuses with the muscle cell, and gives its nucleus to the muscle cell. Due to which the amount of DNA in the Muslim Khalil increases (because the DNA in the nucleus). More DNA, more you. And then it's grouped together with actin and myosin. As the actin and myosin fibers are larger in size, the fibers that contain the myofibril are also larger in number, and then the myofibril stresses the muscle cell and the cell is also more vulnerable. Thus, when the cells are larger than the muscle, the muscle also appears larger.
The summary of all this is in our memories.
Many cells of a muscle
👈 Organelles called myofibrils in every cell
👈In this myofibril, actin and myosin associate fibers
👈 Due to taking more work than muscle, they broke down.
👈 Apply to heal this boil.
👈 Adding more due to satellite sales.
👈 Due to exposure, these fibers became thick
👈 Which causes the myofibril, then the muscle 
cell, and then the muscle to get bigger

Testosterone_and_Protein
For this work, it is necessary to have a good amount of testosterone hormone in the diet and in the body. Testosterone is a hormone produced naturally in men. And remember that hormones are body builders in the form of Steroids (in excess of which damage the heart, liver and other important organs of the body).
In women, this hormone is negligible. Because of this, women naturally cannot build muscles like men.
Genetics
Muscle formation, especially the number and activity of satellite cells, is also linked to human genetics.
⭐ In the language of science, we call this 
process muscle hypertrophy.
000000

Sunday, 3 December 2023

A lipid profile test is a blood test

A lipid profile test is a blood test


Lipid profile ٹیسٹ ایک خون کا ٹیسٹ ہے جو آپ کے خون میں موجود چربیوں کی سطح کو ماپتا ہے۔ یہ ٹیسٹ آپ کے دل کی بیماری، اسٹروک، اور دیگر صحت کی خرابیوں کے خطرے کو تخمینہ لگانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
Lipid profile ٹیسٹ میں مندرجہ ذیل چربیوں کی سطح کو ماپا جاتا ہے:
* **کلولیسٹرول:** کلولیسٹرول ایک قسم کی چربی ہے جو آپ کے جسم کے لیے ضروری ہے۔ تاہم، بہت زیادہ کلولیسٹرول آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
* **ایل ڈی ایل (Low-density lipoprotein) کلولیسٹرول:** ایل ڈی ایل کو "خراب" کلولیسٹرول کہا جاتا ہے۔ یہ وہ قسم کا کلولیسٹرول ہے جو شریانوں میں جمع ہو سکتا ہے اور تختیاں بنا سکتا ہے۔ تختیاں شریانوں کو تنگ کر سکتی ہیں اور دل کی بیماری، اسٹروک، اور دیگر صحت کی خرابیوں کا باعث بن سکتی ہیں۔
* **ایچ ڈی ایل (High-density lipoprotein) کلولیسٹرول:** ایچ ڈی ایل کو "اچھا" کلولیسٹرول کہا جاتا ہے۔ یہ وہ قسم کا کلولیسٹرول ہے جو شریانوں سے ایل ڈی ایل کلولیسٹرول کو دور کرتا ہے۔
* **ٹرائگلیسرائیڈز:** ٹرائگلیسرائیڈز ایک قسم کی چربی ہے جو آپ کے جسم کی توانائی کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ تاہم، بہت زیادہ ٹرائگلیسرائیڈز آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
Lipid profile ٹیسٹ عام طور پر خون کے نمونہ کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ خون کا نمونہ آپ کے بازو کی رگ سے لیا جاتا ہے۔ ٹیسٹ کی تیاری کے لیے، آپ کو ٹیسٹ سے پہلے 12 گھنٹے تک کھانا نہیں چاہیے۔
Lipid profile ٹیسٹ کے نتائج عام طور پر مندرجہ ذیل طور پر بیان کیے جاتے ہیں:
* **کلولیسٹرول:** 200 ملیگرام فی ڈی سی ایل (milligrams per deciliter) سے کم
* **ایل ڈی ایل کلولیسٹرول:** 100 ملیگرام فی ڈی سی ایل سے کم
* **ایچ ڈی ایل کلولیسٹرول:** 60 ملیگرام فی ڈی سی ایل سے زیادہ
* **ٹرائگلیسرائیڈز:** 150 ملیگرام فی ڈی سی ایل سے کم
اگر آپ کے Lipid profile ٹیسٹ کے نتائج معمول سے زیادہ ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر آپ کو اپنے کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے اقدامات کرنے کی سفارش کر سکتے ہیں۔ کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے آپ اپنی غذا میں تبدیلیاں کر سکتے ہیں، ورزش کر سکتے ہیں، اور دوائیں لے سکتے ہیں۔
Lipid profile ٹیسٹ کی سفارش مندرجہ ذیل افراد کے لیے کی جاتی ہے:
* **عمر 20 سال یا اس سے زیادہ کے تمام افراد**
* **خاندانی تاریخ میں دل کی بیماری، اسٹروک، یا دیگر کولیسٹر

A lipid profile test is a blood test

A lipid profile test is a blood test that 
 measures the level of fats in your blood. This test is used to estimate your risk of heart disease, stroke, and other health problems.

Lipid profile tests measure the levels of the following fats:

* **Cholesterol:** Cholesterol is a type of fat that is essential for your body. However, too much cholesterol can increase your risk of heart disease.
* **LDL (Low-Density Lipoprotein) Cholesterol:** LDL is called "bad" cholesterol. This is the type of cholesterol that can build up in the arteries and form plaques. Plaques can narrow the arteries and lead to heart disease, stroke, and other health problems.
* **HDL (High-density lipoprotein) Cholesterol:** HDL is called the "good" cholesterol. This is the type of cholesterol that removes LDL cholesterol from the arteries.
* **Triglycerides:** Triglycerides are a type of fat that your body uses for energy. However, too many triglycerides can increase your risk of heart disease.

Lipid profile testing is usually done through a blood sample. A blood sample is taken from a vein in your arm. To prepare for the test, you should not eat for 12 hours before the test.

Lipid profile test results are usually described as follows:

* **Cholesterol:** Less than 200 milligrams per deciliter (milligrams per deciliter)
* **LDL Cholesterol:** Less than 100 milligrams per deciliter
* **HDL Cholesterol:** Greater than 60 mg/dL
* **Triglycerides:** Less than 150 mg/dL

If your lipid profile test results are higher than normal, your doctor may recommend that you take steps to lower your cholesterol. You can make changes to your diet, exercise, and take medications to lower your cholesterol.
Lipid profile testing is recommended for the following people:

* **All persons 20 years of age and above**
* **Family history of heart disease, stroke, or 
other cholesterol




Saturday, 2 December 2023

What is Paralysis

فالج کیاہے 

ہم جانتے ہیں کہ ہمارے جسم، اس کی حرکت، ہمارے بولنے ، ہماری زبان ، ہمارے ہوش ، ہمارے سوچنے سمجھنے کو ہمارا برین یعنی ہمارا دماغ کنٹرول کرتا ہے اور جس طرح کسی بھی چلتی گاڑی کو فیول کی یا پیٹرول کی ضرورت ہوتی ہے بالکل اسی طرح ہمارے دماغ کو آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے جو اسے خون کے ذریعے ملتی ہے۔ اب اگر کسی بھی وجہ سے دماغ کو اس خون کی فراہمی متاثر ہو جائے۔ اس میں رکاوٹ پیدا ہو جائے، یا اس میں کمی ہو جائے تو دماغ کے کچھ خلیات مر جاتے ہیں اور ان خلیات کی موت کے نتیجے میں فالج کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔
مثال کے طور پر اگر اگر ہمارے دماغ کے ان خلیات کو نقصان پہنچتا ہے جو ہماری زبان، ہماری بول چال قابو کرتے ہیں تو فالج کے نتیجے میں ہم بول نہیں پاتے۔ اسی طرح اگر دماغ کا وہ حصہ متاثر ہوتا ہے جو ہماری جسمانی حرکت کو کنٹرول کرتا ہے تو ہم جسمانی طور پر مفلوج ہو جاتے ہیں، معذور ہو جاتے ہیں۔ سو اس طرح فالج کے دورے کے بعد ہر گزرتے منٹ میں آپ کا دماغ انیس لاکھ خلیات سے محروم ہو رہا ہوتا ہے اور ایک گھنٹے تک علاج کی سہولت میسر نہ آنے کی صورت میں دماغی عمر میں ساڑھے تین سال کا اضافہ ہو جاتا ہے۔
یعنی آپ دماغی طور پر اچانک بوڑھے ہو جاتے ہیں۔ علاج ملنے میں جتنی تاخیر ہو گی اتنا ہی بولنے میں مشکلات، یادداشت سے محرومی اور رویے میں تبدیلیوں جیسے مسائل کا خطرہ بڑھ جائے گا۔ چنانچہ فالج کو جتنا جلد پکڑ لیا جائے اتنا ہی اس کا علاج زیادہ مؤثر طریقے سے ہو پاتا ہے اور دماغ کو ہونے والا نقصان اتنا ہی کم ہوتا ہے۔

فالج کی اقسام
فالج کی پہلی قسم جو نسبتاً کم خطرناک ہوتی ہے اور اسے چھوٹا فالج یا اسکیمک فالج بھی کہتے ہیں۔ یہ دماغ کی جانب خون کی فراہمی میں اچانک کمی کے باعث واقع ہوتی ہے اور یہ نسبتاً عام ہے، یعنی کہ اسی فیصد سے زائد فالج اسی قسم سے تعلق رکھتے ہیں، اب یہ کمی کیوں واقع ہوتی ہے تو اس کی وجوہات میں خون سپلائی کرنے والی شریانوں کا تنگ اور سخت ہو جانا جنہیں اتھیر وسکلروسس بھی کہتے ہیں اور جسم کے دیگر حصوں بالخصوص دل میں خون کے لوتھڑوں کا بننا جو کہ دماغ کی طرف خون کی کم سپلائی کا باعث بنتا ہے، شامل ہیں۔
فالج کی دوسری قسم جسے ہیموریجک فالج یا بڑا فالج بھی کہتے ہیں یہ اتنی عام نہیں لیکن بہت خطرناک ہوتی ہے۔ آپ نے اکثر سنا ہو گا کہ فلاں فرد کی دماغی شریان پھٹ گئی یا اسے برین ہیمرج ہو گیا، تو اس مراد یہی قسم ہوتی ہے یعنی اس میں کسی خون کی شریان سے دماغ میں خون خارج ہونے لگتا ہے۔ اور اس طرح دماغ کو اپنی کارکردگی کے لئے جو خون چاہیے ہوتا ہے وہ اس تک نہیں پہنچ پاتا اور دماغ مکمل طور پر کام نہیں کر پاتا۔
فالج کی علامت کیا ہوتی ہیں؟
ان دونوں اقسام کے فالج کی زیادہ تر علامات اور نشانیاں ایک جیسی ہوتی ہیں اور فالج کی کچھ انتباہی نشانیاں یعنی وارننگ سائنس اصل دورے سے ایک ہفتہ قبل ہی سامنے آنے لگتے ہیں۔ سو ان میں یہ علامات شامل ہیں جیسے:
اچانک مسلسل شدید سر درد، آدھے سر کا درد جو اگر مائیگرین نہ ہو، مسلسل چکر آنا
ایک کی جگہ دو چیزیں نظر آنا
سن ہونے کی کیفیت مثلاً چہرے پر، کسی عضو یا کسی عضو یا بدن کے کسی حصے یا ہاتھ پیروں کا سن ہو جانا
اعضائی اور بدنی کمزوری، عام طور پر جو جسم کے ایک طرف ہو
توازن یعنی جسم کے بیلنس کا اچانک چلے جانا
غیر واضح گفتگو، بولنے میں مشکل، تھوک گرنا، نگلنے میں دشواری، منہ کا ٹیڑھا پن
بالکل اسی طرح لوگوں کو درست الفاظ کے انتخاب یا کسی چیز کے بارے میں پوری توجہ سے سوچنے میں مشکلات کا سامنا ہونا فالج کی عام علامت میں سے ایک ہے۔
نظر کی دھندلاہٹ، دہری بصارت
غنودگی، بے ہوشی یا کوما
اسی طرح چلتے چلتے اچانک گر جانا یا گردن میں درد بھی اس کی نشانی ہو سکتے ہیں۔
فالج سے پہلے اور فالج کے دوران بلڈ پریشر بہت زیادہ بڑھ جاتا ہے اور کوئی چیز کھانا پینا یا نگلنا دشوار ہو جاتا ہے۔
اسی طرح مرغن غذاؤں کے شوقین موٹے لوگوں میں فالج کا حملہ کسی وقت بھی ہو سکتا ہے۔ جو لوگ زیادہ تر بیٹھے رہتے ہیں اور کسی قسم کی ورزش نہیں کرتے ، ان میں بھی فالج کا حملہ ہونے کے خدشات زیادہ ہوتے ہیں
ہم کیسے فالج کے حملے کو روک سکتے ہیں؟
اس کا جواب اگر آسان لفظوں میں اور ایک لائن میں دوں تو وہ یہ ہے کہ اپنا بلڈ پریشر چوبیس گھنٹے قابو میں رکھیں۔ آپ کا اوپر والا بی پی ایک سو چالیس سے کم ہو اور نیچے والا نوے ایم ایم ایچ جی سے کم ہو اور بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے چیک کرتے رہیں۔
اسی طرح فالج سے بچنے کے لیے روزانہ ورزش کی بہت اہمیت ہے کیونکہ ورزش سے خون کی گردش صحیح رہتی ہے اور اس میں کسی قسم کی رکاوٹ کا خطرہ نہیں رہتا ، سو ہفتے میں کم از کم پانچ دن روزانہ پچاس منٹ کی ورزش ضرور کریں۔ مینٹل اسٹریس کم سے کم رکھیں، اپنا وزن کم کریں اور قابو میں رکھیں۔
ہائی بلڈپریشر، ذیابیطس اور فالج کا چولی دامن کا ساتھ ہے۔ اگر ان دو بیماریوں کا علاج نہ کیا جائے تو پھر فالج کا خطرہ بہت بڑھ جاتا ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ ان بیماریوں کا مکمل علاج کروایا جائے۔
اپنا بلڈ کولیسٹرول قابو میں رکھیں۔ نقصان دہ کولیسٹرول ایل ڈی ایل کی سطح میں اضافے اور فائدہ مند ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح میں کمی سے شریانوں میں مواد جمع ہونے لگتا ہے، جو خون کا بہاؤ کم کرتا ہے جس سے فالج کا خطرہ بڑھتا ہے۔ اپنی غذا میں چربی اور ٹرانس فیٹ میں کمی لانا فالج کے رسک کو کم کرتا ہے. 

what is Paralysis


We know that our body, its movement, our speech, our language, our consciousness, our thinking is controlled by our brain, and just like any moving vehicle needs fuel or petrol. Similarly, our brain needs oxygen, which it receives through the blood. Now if for any reason this blood supply to the brain is affected. When it is obstructed, or reduced, some brain cells die and the death of these cells results in symptoms of paralysis.


For example, if our brain cells that control our language, our speech are damaged, we cannot speak as a result of a stroke. Similarly, if the part of the brain that controls our physical movement is affected, we become physically paralyzed, disabled. So, every passing minute after a stroke, your brain is losing nine million cells and if treatment facilities are not available for one hour, the brain age increases by three and a half years.


That is, you suddenly become mentally old. The longer the delay in getting treatment, the greater the risk of problems such as speech difficulties, memory loss and behavioral changes. Therefore, the earlier a stroke is caught, the more effectively it can be treated and the less damage to the brain.


Types of stroke


The first type of stroke which is relatively less dangerous is also known as mini stroke or ischemic stroke. It is caused by a sudden decrease in blood supply to the brain and is relatively common, meaning that more than 80% of strokes are of this type. These include narrowing and hardening of the arteries, also known as atherosclerosis, and the formation of blood clots in other parts of the body, particularly the heart, which leads to reduced blood supply to the brain.


Another type of stroke, also called hemorrhagic stroke or major stroke, is less common but very dangerous. You've often heard that someone has a ruptured cerebral artery or a brain hemorrhage, which is when a blood vessel starts leaking into the brain. And thus the blood that the brain needs for its performance does not reach it and the brain does not function fully.


What are the symptoms of stroke?


Most of the signs and symptoms of these two types of stroke are similar, and some of the warning signs of a stroke start to appear as early as a week before the actual stroke. So these include symptoms such as:


Sudden continuous severe headache, headache that if not migraine, persistent dizziness

Seeing two things instead of one

Numbness, eg, numbness in the face, an organ or a limb or part of the body or the hands and feet

Limb and body weakness, usually on one side of the body

Balance means a sudden loss of body balance

Slurred speech, difficulty speaking, drooling, difficulty swallowing, crooked mouth


Similarly, one of the common symptoms of paralysis is that people have difficulty choosing the right words or thinking about something clearly.


Blurred vision, double vision

Drowsiness, unconsciousness or coma

Similarly, a sudden fall while walking or a pain in the neck can also be a sign.


Before and during a stroke, the blood pressure becomes very high and it becomes difficult to eat, drink or swallow anything.


Similarly, obese people who are fond of poultry foods can have a stroke at any time. People who are mostly sedentary and don't exercise are also more likely to have a stroke.


How can we prevent stroke?


If I give the answer in simple words and in one line, it is to control your blood pressure round the clock. Keep your upper BP less than one hundred forty and lower ninety mmHg and check your blood pressure regularly.


Similarly, daily exercise is very important to prevent stroke because exercise keeps the blood circulation correct and there is no risk of any kind of obstruction, so exercise fifty minutes a day at least five days a week. Minimize mental stress, lose weight and keep it under control.


High blood pressure, diabetes and stroke are closely related. If these two diseases are not treated, then the risk of stroke increases greatly. Therefore, it is important to treat these diseases completely.


Keep your blood cholesterol under control. An increase in the level of bad LDL cholesterol and a decrease in the level of good HDL cholesterol causes material to build up in the arteries, which reduces blood flow and increases the risk of stroke. Reducing fat and trans fat in your diet reduces the risk of stroke.

Follow me for more updates

What is Bitcoin

 What is Bitcoin

     Bitcoin is currently used less as a medium of exchange and more as a store of value. It is mostly seen as an investment and has been described by many scholars as an economic bubble.

  As bitcoin is pseudonymous, its use by criminals has attracted the attention of regulators, leading to its ban by several countries as of 2021

This article contains special characters. Without proper rendering support, you may see question marks, boxes, or other symbols.

 History of bitcoin

Before bitcoin, several digital cash technologies were released, starting with David Chaum's ecash in the 1980s.

 The idea that solutions to computational puzzles could have some value was first proposed by cryptographers Cynthia Dwork and Moni Naor in 1992.

 The concept was independently rediscovered by Adam Back who developed Hashcash, a proof-of-work scheme for spam control in 1997.

The first proposals for distributed digital scarcity-based cryptocurrencies came from cypherpunks Wei Dai (b-money) and Nick Szabo (bit gold) in 1998.

 In 2004, Hal Finney developed the first currency based on reusable proof-of-work.

 These various attempts were not successful

Chaum's concept required centralized control and no banks wanted to sign on, Hashcash had no protection against double-spending, while b-money and bit gold were not resistant to Sybil attacks.

2008–2009: Creation

External image



  Cover page of The Times 3 January 2009 showing the headline used in the genesis block


Bitcoin logos made by Satoshi Nakamoto in 2009 (left) and 2010 (right) depict bitcoins as gold tokens.

   The domain name bitcoin.org was registered on 18 August 2008.

   On 31 October 2008, a link to a white paper authored by Satoshi Nakamoto titled Bitcoin

  A Peer-to-Peer Electronic Cash System was posted to a cryptography mailing list.

   Nakamoto implemented the bitcoin software as open-source code and released it in January 2009.

   Nakamoto's identity remains unknown.

   All individual components of bitcoin originated in earlier academic literature. 

Nakamoto's innovation was their complex interplay resulting in the first decentralized, Sybil resistant, Byzantine fault tolerant digital cash system, that would eventually be referred to as the first blockchain.

 Nakamoto's paper was not peer-reviewed and initially ignored by academics, who argued that it could not work, based on theoretical models, even though it was working in practice.

   On 3 January 2009, the bitcoin network was created when Nakamoto mined the starting block of the chain, known as the genesis block.

   Embedded in this block was the text "The Times 03/Jan/2009 

   Chancellor on brink of second bailout for banks", which is the date and headline of an issue of The Times newspaper.

   Nine days later, Hal Finney received the first bitcoin transaction: ten bitcoins from Nakamoto.    Wei Dai and Nick Szabo were also early supporters.

    In 2010, the first known commercial transaction using bitcoin occurred when programmer Laszlo Hanyecz bought two Papa John's pizzas for ₿10,000.

2010–2012: Early growth

   Blockchain analysts estimate that Nakamoto had mined about one million bitcoins before disappearing in 2010 when he handed the network alert key and control of the code repository over to Gavin Andresen. Andresen later became lead developer at the Bitcoin Foundation, an organization founded in September 2012 to promote bitcoin.

After early "proof-of-concept" transactions, the first major users of bitcoin were black markets, such as the dark web Silk Road. During its 30 months of existence, beginning in February 2011, Silk Road exclusively accepted bitcoins as payment, transacting ₿9.9 million, worth about $214 million.

2013–2014: First regulatory actions

In March 2013, the US Financial Crimes Enforcement Network (FinCEN) established regulatory guidelines for "decentralized virtual currencies" such as bitcoin, classifying American bitcoin miners who sell their generated bitcoins as money services businesses, subject to registration and other legal obligations. In May 2013, US authorities seized the unregistered exchange Mt. Gox. In June 2013, the US Drug Enforcement Administration seized ₿11.02 from a man attempting to use them to buy illegal substances. This marked the first time a government agency had seized bitcoins.

  The FBI seized about ₿30,000 in October 2013 from Silk Road, following the arrest of its founder Ross Ulbricht

In December 2013, the People's Bank of China prohibited Chinese financial institutions from using bitcoin.

  After the announcement, the value of bitcoin dropped, and Baidu no longer accepted bitcoins for certain services. Buying real-world goods with any virtual currency had been illegal in China since at least 2009.

2015–2019

Research produced by the University of Cambridge estimated that in 2017, there were 2.9 to 5.8 million unique users using a cryptocurrency wallet, most of them using bitcoin. In August 2017, the SegWit software upgrade was activated. Segwit was intended to support the Lightning Network as well as improve scalability. SegWit opponents, who supported larger blocks as a scalability solution, forked to create Bitcoin Cash, one of many forks of bitcoin.

In February 2018, price crashed after China imposed a complete ban on Bitcoin trading.

   The percentage of bitcoin trading in the Chinese renminbi fell from over 90% in September 2017 to less than 1% in June 2018.[38] During the same year, Bitcoin prices were negatively affected by several hacks or thefts from cryptocurrency exchanges

2020–present

 Bitcoin price in US dollars

In 2020, some major companies and institutions started to acquire bitcoin: MicroStrategy invested $250 million in bitcoin as a treasury reserve asset,[40] Square, Inc., $50 million, and MassMutual, $100 million.[42] In November 2020, PayPal added support for bitcoin in the US.

In February 2021, Bitcoin's market capitalization reached $1 trillion for the first time.

 In November 2021, the Taproot soft-fork upgrade was activated, adding support for Schnorr signatures, improved functionality of smart contracts and Lightning Network. Before, Bitcoin only used a custom elliptic curve with the ECDSA algorithm to produce signatures.

    101  In September 2021, Bitcoin became legal tender in El Salvador, alongside the US dollar.

    In May and June 2022, the bitcoin price fell following the collapses of TerraUSD, a stablecoin, and the Celsius Network, a decentralized finance loan company.

   In 2023, ordinals, non-fungible tokens (NFTs) on Bitcoin, went live


 on a free market ideology, bitcoin was invented in 2008 by Satoshi Nakamoto, an unknown person.

 Use of bitcoin as a currency began in 2009, with the release of its open-source implementation.[9]: ch. 1  In 2021, El Salvador adopted it as legal tender.

    بٹ کوائن فی الحال زر مبادلہ کے ذریعہ کم اور قیمت کے ذخیرہ کے طور پر زیادہ استعمال ہوتا ہے۔ اسے زیادہ تر ایک سرمایہ کاری کے طور پر دیکھا جاتا ہے اور بہت سے اسکالرز نے اسے معاشی بلبلے کے طور پر بیان کیا ہے۔
   جیسا کہ بٹ کوائن تخلص ہے، مجرموں کے ذریعہ اس کے استعمال نے ریگولیٹرز کی توجہ اپنی طرف مبذول کرائی ہے، جس کی وجہ سے 2021 تک کئی ممالک نے اس پر پابندی لگا دی ہے۔
یہ مضمون خاص حروف پر مشتمل ہے۔ مناسب رینڈرنگ سپورٹ کے بغیر، آپ کو سوالیہ نشان، بکس، یا دیگر علامتیں نظر آ سکتی ہیں۔
پر مبنی
  بٹ کوائن کی تاریخ
بٹ کوائن سے پہلے، 1980 کی دہائی میں ڈیوڈ چوم کے ایکش سے شروع ہونے والی کئی ڈیجیٹل کیش ٹیکنالوجیز جاری کی گئیں۔
  یہ خیال کہ کمپیوٹیشنل پہیلیاں کے حل کی کچھ قدر ہو سکتی ہے، سب سے پہلے 1992 میں کرپٹوگرافرز سنتھیا ڈورک اور مونی ناور نے تجویز کیا تھا۔
  اس تصور کو آزادانہ طور پر ایڈم بیک نے دوبارہ دریافت کیا جس نے 1997 میں سپیم کنٹرول کے لیے ایک پروف آف ورک اسکیم Hashcash تیار کیا۔
تقسیم شدہ ڈیجیٹل کمی پر مبنی کرپٹو کرنسیوں کے لیے پہلی تجاویز سائپر پنکس وی ڈائی (بی منی) اور نک سابو (بٹ گولڈ) کی طرف سے 1998 میں آئی تھیں۔
  2004 میں، Hal Finney نے پہلی کرنسی تیار کی جس کی بنیاد دوبارہ قابل استعمال پروف آف ورک ہے۔
  یہ مختلف کوششیں کامیاب نہیں ہوئیں
Chaum کے تصور کو مرکزی کنٹرول کی ضرورت تھی اور کوئی بھی بینک دستخط نہیں کرنا چاہتا تھا، Hashcash کو دوہرے اخراجات کے خلاف کوئی تحفظ نہیں تھا، جبکہ b-money اور بٹ گولڈ Sybil حملوں کے خلاف مزاحم نہیں تھے۔
2008-2009: تخلیق
   دی ٹائمز 3 جنوری 2009 کا کور پیج جینیسس بلاک میں استعمال ہونے والی سرخی دکھا رہا ہے۔
2009 (بائیں) اور 2010 (دائیں) میں Satoshi Nakamoto کی طرف سے بنائے گئے Bitcoin لوگو میں بٹ کوائنز کو سونے کے ٹوکن کے طور پر دکھایا گیا ہے۔
    bitcoin.org کا ڈومین نام 18 اگست 2008 کو رجسٹر کیا گیا تھا۔
    31 اکتوبر 2008 کو، بٹ کوائن کے عنوان سے ساتوشی ناکاموتو کے تصنیف کردہ وائٹ پیپر کا لنک
   کرپٹوگرافی میلنگ لسٹ میں ایک پیر ٹو پیر الیکٹرانک کیش سسٹم پوسٹ کیا گیا تھا۔
    ناکاموتو نے بٹ کوائن سافٹ ویئر کو اوپن سورس کوڈ کے طور پر نافذ کیا اور اسے جنوری 2009 میں جاری کیا۔
    ناکاموتو کی شناخت ابھی تک نامعلوم ہے۔
    بٹ کوائن کے تمام انفرادی اجزاء کی ابتدا پہلے کے علمی ادب میں ہوئی تھی۔
Nakamoto کی اختراع ان کا پیچیدہ تعامل تھا جس کے نتیجے میں پہلا وکندریقرت، Sybil ریزسٹنٹ، بازنطینی فالٹ ٹولرنٹ ڈیجیٹل کیش سسٹم تھا، جسے بالآخر پہلا بلاک چین کہا جائے گا۔
  ناکاموتو کے مقالے کا ہم مرتبہ جائزہ نہیں لیا گیا تھا اور ابتدائی طور پر ماہرین تعلیم نے اسے نظر انداز کر دیا تھا، جنہوں نے دلیل دی کہ یہ نظریاتی نمونوں کی بنیاد پر کام نہیں کر سکتا، حالانکہ یہ عملی طور پر کام کر رہا تھا۔
    3 جنوری 2009 کو، بٹ کوائن نیٹ ورک اس وقت بنایا گیا جب ناکاموٹو نے چین کے ابتدائی بلاک کی کان کنی کی، جسے جینیسس بلاک کہا جاتا ہے۔
    اس بلاک میں ایمبیڈڈ ٹیکسٹ تھا "The Times 03/Jan/2009
    بینکوں کے لیے دوسرے بیل آؤٹ کے دہانے پر چانسلر"، جو ٹائمز اخبار کے ایک شمارے کی تاریخ اور سرخی ہے۔
    نو دن بعد، Hal Finney کو پہلا بٹ کوائن ٹرانزیکشن ملا: Nakamoto سے دس بٹ کوائن۔ Wei Dai اور Nick Szabo بھی ابتدائی حامی تھے۔
     2010 میں، بٹ کوائن کا استعمال کرتے ہوئے پہلا معروف تجارتی لین دین اس وقت ہوا جب پروگرامر Laszlo Hanyecz نے £10,000 میں پاپا جان کے دو پیزا خریدے۔
2010-2012: ابتدائی نمو
    Blockchain تجزیہ کاروں کا اندازہ ہے کہ Nakamoto نے 2010 میں غائب ہونے سے پہلے تقریباً 10 لاکھ بٹ کوائنز کی کان کنی کی تھی جب اس نے نیٹ ورک الرٹ کلید اور کوڈ ریپوزٹری کا کنٹرول گیون اینڈریسن کے حوالے کر دیا تھا۔ اینڈریسن بعد میں بٹ کوائن فاؤنڈیشن میں لیڈ ڈویلپر بن گیا، ایک تنظیم جو ستمبر 2012 میں بٹ کوائن کو فروغ دینے کے لیے قائم کی گئی تھی۔
ابتدائی "تصور کا ثبوت" لین دین کے بعد، بٹ کوائن کے پہلے بڑے صارفین بلیک مارکیٹ تھے، جیسے ڈارک ویب سلک روڈ۔ اپنے 30 مہینوں کے وجود کے دوران، فروری 2011 سے شروع ہو کر، سلک روڈ نے بطور ادائیگی بٹ کوائنز کو خصوصی طور پر قبول کیا، 9.9 ملین ڈالر کا لین دین کیا، جس کی مالیت تقریباً 214 ملین ڈالر تھی۔
2013-2014: پہلی ریگولیٹری کارروائیاں
مارچ 2013 میں، یو ایس فنانشل کرائمز انفورسمنٹ نیٹ ورک (FinCEN) نے "وکندریقرت مجازی کرنسیوں" جیسے بٹ کوائن کے لیے ریگولیٹری رہنما خطوط قائم کیے، جو امریکی بٹ کوائن کان کنوں کی درجہ بندی کرتے ہیں جو اپنے تیار کردہ بٹ کوائنز کو منی سروسز کے کاروبار کے طور پر فروخت کرتے ہیں، جو رجسٹریشن اور دیگر قانونی ذمہ داریوں کے تابع ہیں۔ مئی 2013 میں، امریکی حکام نے غیر رجسٹرڈ ایکسچینج Mt. Gox کو ضبط کر لیا۔ جون 2013 میں، یو ایس ڈرگ انفورسمنٹ ایڈمنسٹریشن نے ایک شخص سے ₿11.02 ضبط کیے جو انہیں غیر قانونی مادہ خریدنے کے لیے استعمال کرنے کی کوشش کر رہا تھا۔ یہ پہلا موقع تھا جب کسی سرکاری ایجنسی نے بٹ کوائنز ضبط کیے تھے۔
   ایف بی آئی نے اس کے بانی راس البرچٹ کی گرفتاری کے بعد، اکتوبر 2013 میں سلک روڈ سے تقریباً 30,000 ڈالر ضبط کیے تھے۔
دسمبر 2013 میں، پیپلز بینک آف چائنا نے چینی مالیاتی اداروں کو بٹ کوائن استعمال کرنے سے منع کر دیا۔
   اعلان کے بعد، بٹ کوائن کی قدر گر گئی، اور Baidu نے کچھ خدمات کے لیے بٹ کوائنز کو مزید قبول نہیں کیا۔ کم از کم 2009 سے چین میں کسی بھی ورچوئل کرنسی کے ساتھ حقیقی دنیا کا سامان خریدنا غیر قانونی تھا۔
2015–2019
کیمبرج یونیورسٹی کی طرف سے تیار کردہ تحقیق کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ 2017 میں، کریپٹو کرنسی والیٹ استعمال کرنے والے 2.9 سے 5.8 ملین منفرد صارفین تھے، جن میں سے زیادہ تر بٹ کوائن استعمال کرتے تھے۔ اگست 2017 میں، SegWit سافٹ ویئر اپ گریڈ کو چالو کیا گیا تھا۔ Segwit کا مقصد لائٹننگ نیٹ ورک کو سپورٹ کرنے کے ساتھ ساتھ اسکیل ایبلٹی کو بہتر بنانا تھا۔ SegWit مخالفین، جنہوں نے بڑے بلاکس کو اسکیل ایبلٹی حل کے طور پر سپورٹ کیا، Bitcoin Cash بنانے کے لیے تیار ہو گئے، جو بٹ کوائن کے بہت سے فورکس میں سے ایک ہے۔
فروری 2018 میں، چین کی جانب سے بٹ کوائن ٹریڈنگ پر مکمل پابندی عائد کرنے کے بعد قیمت گر گئی۔
    چینی رینمنبی میں بٹ کوائن کی تجارت کا فیصد ستمبر 2017 میں 90% سے کم ہو کر جون 2018 میں 1% سے بھی کم ہو گیا۔[38] اسی سال کے دوران، بٹ کوائن کی قیمتیں کرپٹو کرنسی ایکسچینجز سے کئی ہیکوں یا چوریوں سے منفی طور پر متاثر ہوئیں
2020 تا حال
  امریکی ڈالر میں بٹ کوائن کی قیمت
2020 میں، کچھ بڑی کمپنیوں اور اداروں نے بٹ کوائن حاصل کرنا شروع کیا: مائیکرو اسٹریٹجی نے ٹریژری ریزرو اثاثہ کے طور پر بٹ کوائن میں $250 ملین کی سرمایہ کاری کی، [40] Square, Inc.، $50 ملین، اور MassMutual، $100 ملین۔[42] نومبر 2020 میں، پے پال نے امریکہ میں بٹ کوائن کے لیے تعاون شامل کیا۔
فروری 2021 میں، بٹ کوائن کی مارکیٹ کیپٹلائزیشن پہلی بار $1 ٹریلین تک پہنچ گئی۔
  نومبر 2021 میں، Taproot سافٹ فورک اپ گریڈ کو چالو کیا گیا، جس میں Schnorr کے دستخطوں، سمارٹ معاہدوں کی بہتر فعالیت اور Lightning Network کے لیے تعاون شامل کیا گیا۔ اس سے پہلے، Bitcoin دستخط تیار کرنے کے لیے ECDSA الگورتھم کے ساتھ صرف ایک حسب ضرورت بیضوی وکر کا استعمال کرتا تھا۔
     ستمبر 2021 میں، بٹ کوائن ایل سلواڈور میں امریکی ڈالر کے ساتھ قانونی ٹینڈر بن گیا۔
     مئی اور جون 2022 میں، بٹ کوائن کی قیمت TerraUSD، ایک سٹیبل کوائن، اور سیلسیس نیٹ ورک کے خاتمے کے بعد گر گئی، جو ایک غیر مرکزی مالیاتی قرضہ کمپنی ہے۔
    2023 میں، بٹ کوائن پر آرڈینلز، نان فنجیبل ٹوکنز (NFTs)، لائیو ہو گئے۔
  آزاد بازار کے نظریے پر، بٹ کوائن کی ایجاد 2008 میں ساتوشی ناکاموتو، ایک نامعلوم شخص نے کی تھی۔
  بٹ کوائن کا بطور کرنسی استعمال 2009 میں شروع ہوا، اس کے اوپن سورس نفاذ کے اجراء کے ساتھ۔۔ 1 سے 2021 میں، ایل سلواڈور نے اسے قانونی ٹینڈر کے طور پر اپنایا۔

Friday, 1 December 2023

"Metformin" and "Atorvastatin"

 

      "Metformin" and "Atorvastatin" 

تصویر میں اپکو جو ادویات نظر آ رہی ہیں وہ بہت سے لوگوں کے گھروں استعمال ہو رہی ہوں گی۔ مختلف ذرائع کے مطابق یہ ادویات پچھلے کچھ سالوں میں دنیا میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ٹاپ تین ادویات میں شامل ہیں۔ 
ان میں سے ایک "Metformin" ہے جو شوگر کے لیے استعمال ہوتی ہے (زیادہ تر ٹائپ 2) اور دوسری "Atorvastatin" ہے جو کہ کولیسٹرول (مراد LDL) کو کم کرنے کے لیے ہے۔  
ان دونوں مسائل (شوگر اور کولیسٹرول) کا ایک دوسرے سے گہرا تعلق ہے۔ 
گلوکوز ہماری خوراک کا اہم جز اور ہمارے خلیوں کی توانائی بنانے کے لیے ایندھن کی حیثیت رکھتا ہے۔ لہذا ہمارے نظام انہضام سے گلوکوز خون کے ذریعے خلیوں تک پہنچتا ہے۔ ہمارے جسم کے زیادہ تر خلیوں میں گلوکوز کو داخل کروانے کے لیے انسولین کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ انسولین ہمارے لبلبے سے آتا ہے، اور یہ بھی خون کے راستے سے ہی جسم کے خلیوں تک پہنچتا ہے۔ 
شوگر/ ذیابیطس دو اقسام کی ہوتی ہے۔ پہلی قسم یعنی ٹائپ 1 میں ہمارا امیون سسٹم غلطی سے (مختلف جینیاتی پیچیدگیوں کی وجہ سے) لبلبے کے انسولین بنانے والے خلیوں پر حملہ آور ہو جاتا ہے، اور انسولین کی مقدار میں کمی آنا شروع ہوجاتی ہے۔ جبکہ ذیابیطس کی دوسری قسم یعنی ٹائپ 2 میں جسم کے مختلف خلیے انسولین کو درست رسپانس نہیں دیتے (جس کی بڑی وجہ ہمارا لائف سٹائل ہوتا ہے)۔
ہاں، یہ تو ہم جانتے ہیں کہ انسولین کا کام گلوکوز کو خلیوں کے اندر داخل کروانا ہوتا ہے۔ لیکن اس کے علاؤہ بھی انسولین بہت سے اہم کام کرتی ہے۔ انہی میں سے ایک کام "lipolysis" کو روکنا ہوتا ہے۔ 
تو اب ہم شوگر سے کولیسٹرول کی طرف آ رہے ہیں۔ اصل میں جو کھانا ہم کھاتے ہیں، اس کا ایک حصہ تو ہمارا جسم توانائی لینے کے لیے استعمال کر لیتا ہے۔ جبکہ اس کا دوسرا حصہ سٹور کرکے رکھ لیا جاتا ہے۔ کھانے کا یہ حصہ زیادہ تر فیٹ یعنی چربی کی صورت میں سٹور ہوتا ہے۔
اس چربی کو سٹور کرنے کا مقصد یہ ہوتا ہے کہ جب کبھی ہم نے کھانا نہیں کھایا تو جسم کے خلیوں اور ٹشوز کو توانائی دینے کے لیے اس چربی کو استعمال کیا جائے۔ انسولین یہ کام کرتی ہے کہ وہ اس فیٹ کو اس کے سٹور ٹشوز (adipose tissues) سے باہر خون میں نہیں آنے دیتی۔
لیکن شوگر میں جب انسولین کی کمی ہوجاتی ہے یا جسم انسولین کو رسپانس نہیں کرتا تو اس چربی کو کوئی روکنے والا نہیں ہوتا اور تب یہ چربی خون میں آجاتی ہے۔
خون سے جگر اس چربی کو پکڑ لیتا ہے، کیونکہ جگر ہی ہمارے میٹابولزم کا ہیڈ کوارٹر ہے۔ جگر اس چربی کو کچھ کاموں کے لیے استعمال کرتا ہے۔ ان میں ایک کام سے کولیسٹرول (مراد LDL) بنانا ہے۔ تو جتنا کم انسولین کا لیول ہوگا، اتنا ہی زیادہ فیٹ جگر میں آئے گا اور جگر اتنا ہی زیادہ کولیسٹرول بنا کر خون میں بھیج دے گا۔
تو اب خون میں کولیسٹرول کی زیادتی ہے، اور شوگر کی وجہ سے خون میں گلوکوز تو پہلے سے ہی زیادہ ہے۔ تو یہاں پر بنتا ہے ایک "جان لیوا کمبینیشن" یہ گلوکوز اور کولیسٹرول خون کی نالیوں میں ایک طرح کے لوتھڑے بنا دیتے ہیں۔ یہ لوتھڑے خون کی سپلائی کو روک دیتے ہیں۔ 
اگر یہ خون کی نالی دل کو خون سپلائی کر رہی تھی تو وہاں آنے والے لوتھڑے کی وجہ سے ہارٹ اٹیک آئے گا اور اگر یہ خون کی نالی دماغ کی ہوگی تو سٹروک اور فالج کا مسلہ آئے گا۔ اس کے علاؤہ جسم کی اور جگہوں پر بھی خون کی سپلائی متاثر ہوگی۔
تو یہ ادویات کیا کرتی ہیں ؟ یہ Metformin گلوکوز کا لیول کم کرتی ہے اور  انسولین کے لیے جسم کے خلیوں کی حساسیت بڑھاتا ہے، جس سے خلیے انسولین کو بہتر رسپانس دینے لگتے ہیں۔ 
جبکہ یہ Atrovostatin جگر کے کولیسٹرول بنانے کے عمل پر روک لگاتا ہے، جس سے کولیسٹرول کا لیول کم ہوتا ہے۔ 
چونکہ شوگر اور کولیسٹرول کے مسائل ایک ساتھ منسلک ہوتے ہیں اس لیے شوگر کے مریضوں کو یہ دونوں ادویات اکٹھی دی جاتی ہیں۔
لیکن کیا ان ادویات سے یہ مسلہ ختم ہوجاتا ہے ؟ نہیں بلکل بھی نہیں !!! یہ مسلہ ادویات سے ختم نہیں ہوگا۔ شوگر اور اس کی پیچیدگیوں سے بچنے کا بنیادی طریقہ احتیاط اور لائف سٹائل میں تبدیلی ہے۔ ادویات کا استعمال لائف سٹائل میں تبدیلی کے بغیر زیادہ دیر تک فائدہ نہیں دے گا۔
مجھے ان شوگر کے مریضوں پر غصہ آتا ہے جو بوری بھر بھر کر ادویات کھاتے رہتے ہیں لیکن کھانے پینے میں احتیاط نہیں کرتے اور ورزش نہیں کرتے۔ خاص کر اپنا وزن کنٹرول نہیں کرتے، موٹاپا شوگر اور کولیسٹرول دونوں کی عام وجہ ہے۔
اس لیے اگر آپ خود شوگر کے مریض ہیں یا اپکے گھر میں کوئی شوگر کا مریض ہے تو برائے مہربانی احتیاط اپنائیں۔۔۔
The medicines you see in the picture are probably being used in many people's homes. According to various sources, these drugs are among the top three most used drugs in the world in the last few years.

One of them is "Metformin" which is used for diabetes (mostly type 2) and the other is "Atorvastatin" which is used to lower cholesterol (ie LDL).

These two problems (sugar and cholesterol) are closely related to each other.

Glucose is the main component of our diet and the fuel for making energy for our cells. So the glucose from our digestive system reaches the cells through the blood. Most of the cells in our body need insulin to get glucose into them. This insulin comes from our pancreas, and it also reaches the cells of the body through the bloodstream.

There are two types of diabetes. In the first type, type 1, our immune system mistakenly (due to various genetic complications) attacks the insulin-producing cells of the pancreas, and the amount of insulin begins to decrease. Whereas in the other type of diabetes, type 2, various cells in the body do not respond properly to insulin (which is mainly due to our lifestyle).

Yes, we know that insulin's job is to get glucose into cells. But in addition to this, insulin also performs many important functions. One of these functions is to prevent lipolysis.

So now we are coming from sugar to cholesterol. Actually, a part of the food we eat is used by our body for energy. While the other part of it is stored. This portion of food is mostly stored as fat.

The purpose of storing this fat is to use this fat to provide energy to the cells and tissues of the body when we have not eaten. Insulin works by preventing this fat from moving out of its storage tissues (adipose tissues) into the bloodstream.

But when there is a lack of insulin in diabetes or the body does not respond to insulin, there is no stopping this fat and then this fat enters the blood.

The liver captures this fat from the blood, as the liver is the headquarters of our metabolism. The liver uses this fat for certain functions. One of their functions is to make cholesterol (meaning LDL). So the lower the insulin level, the more fat will enter the liver and the more cholesterol the liver will make and send into the blood.

So now there is excess cholesterol in the blood, and the blood glucose is already high because of the sugar. So here a "deadly combination" is formed: glucose and cholesterol form a kind of clot in the blood vessels. These clots block the blood supply.

If this blood vessel was supplying blood to the heart, a heart attack would occur due to the clot coming there, and if this blood vessel was of the brain, then stroke and paralysis would occur. In addition, the blood supply to other parts of the body will also be affected.

So what do these drugs do? Metformin lowers glucose levels and increases the sensitivity of the body's cells to insulin, making the cells respond better to insulin.

While Atrovostatin inhibits the liver's process of making cholesterol, it lowers cholesterol levels.

Since diabetes and cholesterol problems are linked together, diabetic patients are given these two drugs together.

But do these drugs eliminate this problem? No not at all!!! This problem will not go away with medication. The main way to avoid diabetes and its complications is through precautions and lifestyle changes. Medications will not provide long-term benefits without lifestyle changes.

I get angry with those diabetics who keep taking medicine by the bag but don't take care of their food and drink and don't exercise. Especially if you don't control your weight, obesity is a common cause of both sugar and cholesterol.

Therefore, if you yourself are a diabetic or someone in your household is diabetic, please be careful.

OCD:Obsessive Compulsive Disorder/Depresion

 
OCD:Obsessive Compulsive Disorder/Depresion


۔OCD ایک عام، دائمی، اور دیرپا عارضہ ہے جس میں کسی شخص کو بے قابو، دوبارہ آنے والے خیالات  اور/یا رویے ہوتے ہیں جنہیں وہ دہرانے کی بار بار خواہش محسوس کرتا ہے۔ جیسا کہ سو سو بار گنتی کرنا اور کئی بار دروازہ دیکھنا ،کہ دروازہ بند ہے یا نہیں، بار بار وضو کرنا اور گھنٹا گھنٹا تک ہاتھ دھونا جراثیم کے ڈر سے، وغیرہ وغیرہ اس مرض میں مریض جانتا بھی ہے کہ یہ فضول کام ہیں،اسے کئی بار دہرانے کی ضرورت نہیں ہے لیکن وہ او سی ڈی بیماری کی وجہ سے مجبور ہوتا ہے۔ یہ ایک نیروسس ڈس آرڈرز ہے ۔مطلب مریض کو پتہ ہوتا ہے اپنے مسئلے کا۔
دو قسم کے نفسیاتی مسئلے پوتے ہیں
پہلی قسم میں مریض کو اپنے مسئلے کے بارے میں پتہ ہوتا ہے جیسا کہ ڈیپریشن ، انزائٹی اور او سی ڈی وغیرہ اسکی مثالیں ہیں اس میں مریض زیادہ تر علاج کروانے کے لیے راضی ہوتا ہےاور  اسے نیروسس ڈس آرڈرز (Neurosis Disorder ) کہتے ہیں
دوسری قسم میں مریض کو اپنے مسئلے کے بارے میں نہیں پتہ ہوتا اور نہ ہی وہ علاج کروانے کے لیے راضی ہوتا ہے اور نہ کوئی میڈیسن کھانے کے لیے راضی ہوتا ہے اسےسائیکو ٹک ڈس ارڈرز (Psychotic Disorders) کہتے ہیں جیساکہ سکیزو فرینیا اور بائی پولر ڈس آرڈر وغیرہ، اس میں مریض کے گھر والے ہی مریض کا علاج کرواتے ہیں اور زیادہ تر میڈیسن مریض کو کسی چیز میں چھپا کے دیتے ہوتے ہیں 
ایک ہی وقت میں مریض کو ایک سے زیادہ بھی نفسیاتی بیماریا ں ہو سکتی ہیں
 او سی ڈی کی علامات
آبسیسو کمپلسو ڈس آرڈر میں بنیادی طور سے دو طرح کی علامات ہوتی ہیں۔
وہ لوگ( جو OCD) سے متاثر ہوتے ہیں ایسے خیالات آتے ہیں جن کے بارے میں وہ جانتے ہیں کہ کوئی معنی نہیں ہے لیکن وہ ان سے بچنے سے قاصر ہوتے ہیں۔ وہ ان خیالات سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں، اور یہ ان کے لیے تکلیف کا باعث ہیں۔
او سی ڈی والے لوگوں میں جنون، مجبوری، یا دونوں 
 علامات ہو سکتی ہیں۔  یہ علامات زندگی کے تمام پہلوؤں، جیسے کام، اسکول، اور ذاتی تعلقات میں مداخلت کر سکتی ہیں۔
 1: آبسیشنز ( یعنی وہم کے خیالات)۔
دہرائے جانے والے خیالات، خواہشات، یا ذہنی تصویریں ہیں جو اضطراب کا باعث بنتی ہیں۔  عام علامات میں شامل ہیں: جیساکہ 
1: جراثیم یا آلودگی کا خوف ہونا 
2:ناپسندیدہ ممنوع یا ممنوع خیالات جن میں جنس، مذہب وغیرہ یعنی مذہب کے بارے میں غلط سوچنا وغیرہ 
3:دوسروں یا خود کے بارے میں گندے خیالات کا آنا 
 4:کسی کام کا اچھا نہ کرنے کا خوف 
5:جہنم میں جانے یا خدا کی طرف سے سزا پانے کا خوف
6; ناکامی کا خوف 
7: تسلسل کنٹرول کے نقصان کا خوف
 8:موت کا خوف
9: شک کرنا کہ ایک شخص کیا محسوس کرتا ہے یا کیا کام کرتا ہے ۔ وغیرہ وغیرہ 
2:کمپلشنز  ( یعنی بار بار کو ئی کام بلا وجہ دہرانا)  دہرائے جانے والے رویے ہیں جنہیں OCD والا شخص کسی جنونی سوچ کے جواب میں کرنے کی خواہش محسوس کرتا ہے۔اس بیماری کے بہت سے مریض بعض کام بے شمار دفعہ دہراتے ہیں، مثلاً بعض لوگ ایک ایک گھنٹے تک ہاتھ دھوتے رہتے ہیں ، یا  پچاس پچاس دفعہ چیک کرتے ہیں کہ دروازہ کہیں کھلا تو نہیں رہ گیا۔ اکثر مریضوں کو پتہ ہوتا ہے وہ یہ کام  فضول ہے، لیکن بیماری کی شدت کی وجہ سے خود کو روک نہی پاتے ۔ جیسا کہ 
1: ضرورت سے زیادہ صفائی اور/یا ہاتھ دھونا
2: چیزوں کو ترتیب دینا اور ترتیب دینا ایک خاص، عین طریقے سے
3: بار بار چیزوں کو چیک کرنا، جیسے بار بار یہ دیکھنا کہ دروازہ بند ہے یا نہیں ۔
4: بار بار وضو کرنا وغیرہ وغیرہ 
 ۔OCD والے کچھ افراد کو بھی ٹک ڈس آرڈر ہوتا ہے۔  موٹر ٹِکس اچانک، مختصر، بار بار چلنے والی حرکات ہیں، جیسے آنکھ جھپکنا، چہرے کا جھکاؤ، کندھے کا جھکاؤ، اور سر یا کندھے کا جھٹکا۔  عام  ٹکس میں بار بار گلے کو صاف کرنا، سونگھنا، یا کراہنے والی آوازیں شامل ہیں۔
 علامات آتے اور جاتے، وقت کے ساتھ آسانی، یا خراب ہو سکتی ہیں۔  OCD والے لوگ ایسے حالات سے بچنے کی کوشش کر سکتے ہیں جو ان کے جنون کو متحرک کرتے ہیں، 
 اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو OCD ہے، تو اپنی علامات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر  سے بات کریں۔  اگر علاج نہ کیا جائے تو OCD زندگی کے تمام پہلوؤں میں مداخلت کر سکتا ہے۔
او سی ڈی کی وجوہات 
 ۔OCD ایک عام عارضہ ہے جو پوری دنیا میں بالغوں، نوعمروں اور بچوں کو متاثر کرتا ہے،تشخیص تقریباً 19 سال کی عمر میں ہوتی ہے، یہ عام طور پر لڑکیوں کے مقابلے لڑکوں میں زیادہ ہوتی ہے ۔
 پاکستان میں نوجوانوں میں مشتزنی اور پورن واچنگ نفسیاتی مسلئے کی اہم وجہ مانی جاتی ہے ۔
اوسی ڈی کی بہت ساری وجوہات ہو سکتی ہیں جیسا کہ 
1:جینیات یا وراثتی او سی ڈی 
 2:دماغ کی ساخت کی خرابی یا بیماری 
 3: ماحولیاتی وجہ 
 4:کسی وجہ سے کیمیائی تبدیلی وغیرہ وغیرہ 
5:بعض صورتوں میں، بچوں میں سٹریپٹوکوکل انفیکشن کے بعد OCD کی علامات پیدا ہو سکتی ہیں—اسے پیڈیاٹرک آٹو امیون نیوروپسیچائٹرک ڈس آرڈرز اسٹریپٹوکوکل انفیکشنز کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے ۔
او سی ڈی کا  علاج
علاج کےلئے ڈاکٹر سے رجوع کریں ۔ پاکستان میں نفسیاتی مسلئے کو لوگ اہمیت نہیں دیتے اور نہ ہی زیادہ تر پراپر علاج کرواتے ہیں ۔ لہذا ہر بیماری اور نفسیاتی مسلئے میں ڈاکٹر سے پراپر علاج کروانا چائے ۔
 ۔OCD کا علاج عام طور پر دوائیوں، سائیکو تھراپی، یا دونوں سے کیا جاتا ہے۔  اگرچہ OCD کے زیادہ تر مریض علاج کے لیے راضی ہوتے ہیں کیونکہ یہ ایک نیروسس ڈس آرڈرز ہے ۔ اس میں عموماً ہائی ڈوز انٹی ڈیپرسنٹ ادویات دی جاتی ہیں ۔اور  کچھ مریض اینٹی سائیکوٹک ادویات بھی استعمال کی جا سکتی ہیں، خاص طور پر  جن کو OCD اور ٹک ڈس آرڈر دونوں ہوں

OCD: Obsessive Compulsive Disorder/Depression

.OCD is a common, chronic, and long-lasting disorder in which a person has uncontrollable, repetitive thoughts and/or behaviors that they feel a frequent urge to repeat. Such as counting hundreds of times and checking the door many times, whether the door is closed or not, doing ablution repeatedly and washing hands for hours and hours for fear of germs, etc., the patient in this disease also knows that these are futile actions. It doesn't need to be repeated many times but it is forced by the OCD disease. It is a neurotic disorder. It means that the patient is aware of his problem.

There are two types of psychological problems

In the first type, the patient knows about his problem, such as depression, anxiety and OCD, etc., in which the patient mostly agrees to undergo treatment and it is called neurosis disorder.

In the second type, the patient does not know about his problem, nor is he willing to undergo treatment, nor is he willing to take any medicine. It is called psychotic disorders, such as schizophrenia and bipolar. disorder etc., in which the family of the patient gets the treatment and most of the medicine is given to the patient by hiding it in something.

A patient can have more than one mental illness at the same time


  Symptoms of OCD

Obsessive compulsive disorder has two main types of symptoms.

People who suffer from OCD have thoughts that they know don't make sense but are unable to get rid of them. They do not enjoy these thoughts, and they are painful to them.

Obsessions, compulsions, or both in people with OCD

  Symptoms may occur. These symptoms can interfere with all aspects of life, such as work, school, and personal relationships.

  1: Obsessions.

Repetitive thoughts, urges, or mental images that cause anxiety. Common symptoms include: eg

1: Fear of germs or contamination

2: Unwanted forbidden or taboo thoughts including sex, religion etc. ie wrong thinking about religion etc

3: Having negative thoughts about others or oneself

  4: Fear of not doing something well

5: Fear of going to hell or being punished by God

6; Fear of failure

7: Fear of loss of impulse control

  8: Fear of death

9: Doubting what a person feels or does. Etc. Etc


2: Compulsions are repetitive behaviors that a person with OCD feels the urge to do in response to an obsessive thought. Many patients with this disease repeat certain actions over and over. For example, some people keep washing their hands for an hour, or check fifty-fifty times that the door has not been left open. Most of the patients know that this work is futile, but due to the severity of the disease, they cannot stop themselves. As

1: Excessive cleaning and/or hand washing

2: To arrange and arrange things in a particular, precise way

3: Checking things repeatedly, like repeatedly checking to see if the door is closed.

4: Repeated ablution etc

  Some people with OCD also have a tic disorder. Motor tics are sudden, brief, repetitive movements, such as eye blinks, facial tilts, shoulder tilts, and head or shoulder jerks. Common tics include repeated throat clearing, sniffing, or moaning sounds.


  Symptoms may come and go, ease over time, or worsen. People with OCD may try to avoid situations that trigger their obsessions,


  If you think you may have OCD, talk to your doctor about your symptoms. If left untreated, OCD can interfere with all aspects of life.


Causes of OCD

  OCD is a common disorder that affects adults, adolescents and children around the world, diagnosis occurs around the age of 19, it is more common in boys than girls.

  In Pakistan, masturbation and porn watching are considered to be the main cause of psychological problems among the youth.

OCD can have many causes such as

1: Genetics or hereditary OCD

  2: Disorder or disease of brain structure

  3: Environmental cause

  4: Chemical change due to any reason etc

5: In some cases, children may develop symptoms of OCD after a streptococcal infection—it has been associated with pediatric autoimmune neuropsychiatric disorders and streptococcal infections.


Treating OCD

Consult a doctor for treatment. In Pakistan, people do not give importance to psychological problems and most of them do not get proper treatment. Therefore, it is recommended to get proper treatment from a doctor in every disease and psychological problem.

  OCD is usually treated with medication, psychotherapy, or both. Although most OCD patients agree to treatment because it is a neurotic disorder. This usually involves high-dose antidepressant medications, and some patients may also be prescribed antipsychotic medications, especially those with both OCD and a tic disorder.

00000

Simple things about Antioxidants and Free Radicals..!!!

 

اینٹی آکسیڈنٹس اور Free Radicals کی سادہ سی باتیں..!!!


اکثر آپ نے "اینٹی آکسیڈنٹس" کا لفظ سنا ہوگا۔ اس لفظ"anti oxidants" میں "anti" مطلب کسی چیز کے خلاف، یعنی کسی چیز کو روکنے والا اور اس کیس میں کس چیز کو روکنے والا ؟ وہ چیز ہے "oxidants" یعنی کچھ ایسے مالیکولز جن میں آکسیجن شامل ہو (یا جو oxidizing agent ہو)
اصل میں اینٹی آکسیڈنٹس کو سمجھنے سے پہلے ہمیں reactive oxygen species یعنی ROS کو سمجھنا ہوگا۔ ہمارے جسم کے اندر، ہمارے خلیوں میں ہر سیکنڈ میں اربوں کھربوں کیمکل ریکشن ہو رہے ہیں، جو ہماری زندگی کے لیے ضروری ہیں۔
 ان کیمکل ریکشنز کے دوران کچھ ایسی چیزیں بن جاتی ہیں جو کافی ریکٹو ہوتی ہیں، یا یوں کہہ لیں کہ کافی unstable ہوتی ہیں، اور یہ چیزیں ہمارے خلیوں کے اندر ہیں جہاں بہت حساس ماحول ہے، جہاں ڈی این اے موجود ہے، مختلف اقسام کے پروٹینز موجود ہیں، اور کئی طرح کے کیمکل ریکشنز چل رہے ہیں۔ ایسے میں اگر یہ ROS وہاں پر موجود ہوں گی تو یہ ان کاموں میں ٹانگ اڑائیں گی، جیسے کہ یہ ڈی این اے کو نقصان پہنچائیں گی، اور ساتھ میں طرح طرح کے اور نقصان کریں گی۔ 
یہ ایسے ہی کہ آپ کسی حساس لیبارٹری میں کام کر رہے ہوں، اور ایک دن آپ اس لیبارٹری میں اپنے چھوٹے شرارتی بچے لے آئیں، تو وہ بچے لیبارٹری کی چیزیں اور کام خراب کریں گے۔
اس معاملے میں مزید گھس کر ہم free radicals کی بات بھی کر لیتے ہیں۔ یہ free radicals اصل میں ایسے  مادے (ایٹم/ مالیکول) ہوتے ہیں جن میں unpaired electrons ہوتے ہیں۔ جس وجہ سے یہ بہت زیادہ ریکٹو اور unstable ہوتے ہیں اور اپنے آس پاس کی چیزوں سے ریکشن کرتے رہتے ہیں۔
 ہمارے جسم میں جو ROS بنتے ہیں وہ زیادہ تر free radicals ہوتے ہیں یعنی unpaired electrons والے مالیکول ہوتے ہیں جیسا کہ hydroxyl radical, singlet oxygen  وغیرہ
لیکن  کچھ ROS ایسے بھی ہوتے ہیں جو free radicals نہیں ہوتے البتہ وہ بھی کافی ریکٹو ہوتے ہیں جیسا کہ H2O2 وغیرہ۔ 
یہ free radicals اور ROS جسم کے باہر سے آنے والی چیزوں سے بھی بن سکتے ہیں جیسا کہ آلودگی اور الٹرا وائلٹ شعاعیں وغیرہ۔
ان سب سے بچنے کے لیے خلیہ ان ROS کو مختلف طریقوں سے neutralize کرتا ہے، اور ان طریقوں میں مختلف دوسرے کیمکلز اور انزئمز شامل ہیں جو ان ROS کو neutralize کر دیتے ہیں۔ 
لیکن ہمیں بھی جسم کو ان ROS کے خلاف سپورٹ کرنا ہوگا، اور اس کام کے لیے ہمارے اینٹی آکسیڈنٹس شامل ہیں، جو ہمیں ہماری غذا سے ملتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس ان ROS سے کیمکل ریکشنز کرتے ہیں اور انہیں neutralize کر دیتے ہیں۔ یہ ROS مختلف قسم کے ہوتے ہیں اور اینٹی آکسیڈنٹس بھی مختلف قسم کے ہوتے ہیں، اس لیے ان کے درمیان ہونے والے کیمیکل ریکشنز بھی مختلف اقسام کے ہوتے ہیں۔ 
سو اینٹی آکسیڈنٹس اصل میں ان ROS کو روکنے کے لیے ہوتے ہیں۔ اپنا وٹامن سی اور ای اینٹی آکسیڈنٹس کی عام مثالیں ہیں۔
بہت سارے پھل اور سبزیاں اینٹی آکسیڈنٹس کا اچھا سورس ہیں۔۔۔

Simple things about Antioxidants and Free Radicals..!!!


Often you have heard the word "antioxidants". In this word "anti oxidants" "anti" means against something, that is, something that prevents something and in this case, what thing does it prevent? That substance is "oxidants" - molecules that contain oxygen (or are oxidizing agents).


Before actually understanding antioxidants we need to understand reactive oxygen species i.e. ROS. Inside our bodies, billions and trillions of chemical reactions are taking place in our cells every second, which are essential for our life.


  During these chemical reactions, certain substances are formed that are quite reactive, or rather unstable, and these substances are inside our cells where there is a very sensitive environment, where the DNA is, different types. Proteins are present, and many chemical reactions are taking place. So if these ROS are there, they're going to do things like damage DNA, and do other kinds of damage as well.


It's like you are working in a sensitive lab, and one day you bring your little naughty kids into that lab, those kids will spoil the things and work of the lab.


Going further into this matter, we also talk about free radicals. These free radicals are actually substances (atoms/molecules) that have unpaired electrons. Due to which they are very reactive and unstable and keep reacting to the things around them.


  The ROS that are formed in our body are mostly free radicals, i.e. molecules with unpaired electrons, such as hydroxyl radical, singlet oxygen, etc.


But there are some ROS which are not free radicals but they are quite reactive like H2O2 etc.


These free radicals and ROS can also be formed from things outside the body such as pollution and ultraviolet rays.


To avoid all of these, the cell neutralizes these ROS in various ways, and these ways include various other chemicals and enzymes that neutralize these ROS.


But we also have to support the body against these ROS, and that includes our antioxidants, which we get from our diet. These antioxidants perform chemical reactions with these ROS and neutralize them. These ROS are of different types and antioxidants are also of different types, so the chemical reactions between them are also of different types.

So antioxidants are actually there to block these ROS. Vitamins C and E are common examples of antioxidants.


Many fruits and vegetables are good sources of antioxidants.

یورک ایسڈ uric acid

 

یورک ایسڈ

"یورک ایسڈ" اور اسے ہونے والے جوڑوں کے درد کا مسلہ اج کل پاکستان کی ادھیڑ عمر آبادی میں عام ہے۔ 

یورک ایسڈ ہمارے میٹابولزم کے دوران بننے والا ایک فضلہ ہے، جو ہمارے خون سے ہمارے گردوں میں آتا ہے اور وہاں سے پیشاب کے ذریعے باہر نکل جاتا ہے۔
لیکن مختلف وجوہات کی بنا پر اس کا لیول زیادہ ہوسکتا ہے، اور جب خون میں زیادہ یورک ایسڈ ہوگا تو وہ اپکے "جوڑوں میں بیٹھ" جائے گا۔ 
اپکے جوڑوں میں موجود کچھ سیلز اس یورک ایسڈ کو نگل لیتے ہیں اور پھر یہ سیلز خاص قسم کے سگنل بھیجتے ہیں، اور یہ سگنل ملتا ہے اپکے سفید خلیوں کو، یہ خلیے اپکے جوڑ میں آجاتے ہیں اور وہاں پر "inflammation" کا عمل شروع ہو جاتا ہے، جس کا مقصد تو جوڑ میں مدافعت پیدا کرنا ہوتا ہے لیکن اس دوران جوڑوں میں درد شروع ہو جاتا ہے۔  عام طور پر یہ درد سب سے پہلے پیروں کے انگوٹھوں میں شروع ہوتا ہے اور پھر گھٹنوں کا درد تو مشہور ہے، اور اسکے علاؤہ ہاتھوں اور ٹانگوں کے دوسرے جوڑوں کا درد۔ اس طرح یورک ایسڈ سے ہونے والے جوڑوں کے درد کو ہم gout یعنی گنٹھیا کہتے ہیں۔
یہ یورک ایسڈ جوڑوں کے ساتھ ساتھ کسی اور جگہ بھی اپنے کرسٹل بنا سکتا ہے جیسا کہ گردوں میں اور وہاں پتھری کی وجہ بن سکتا ہے۔
یورک ایسڈ بڑھنے کی بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں، جو مل کر کام کرتی ہیں اور ان میں سے ایک وجہ خوراک ہے، زیادہ پروٹین والی خوراک لیں گے، زیادہ purines والی خوراک کا مسلسل استعمال یورک ایسڈ کی وجہ بھی بن سکتا ہے اور پہلے سے موجود یورک ایسڈ کے مسلے کو مزید بڑھا سکتا ہے۔ 
لیکن کیا آپ نے کبھی باقی میملز کا سوچا ہے ؟ خاص کر گوشت خور میملز کا، شیر جیسے جانور ایک دن میں کئی کلو گوشت کھا لیتے ہیں، یا اس جیسے اور گوشت خور میملز۔ لیکن ان کو اس وجہ سے یورک ایسڈ اور gout کا مسلہ نہ ہونے کے برابر ہے۔
اصل میں انسانوں کے علاؤہ باقی بہت سے میملز کے پاس ایک "uricase" نام کا انزائم ہوتا ہے، جو ان کے یورک ایسڈ کو ایک اور کیمکل "allantoin" میں بدل دیتا ہے۔ یہ کیمکل یورک ایسڈ کی طرح خطرناک نہیں ہوتا، بلکہ پانی میں بہت اچھے سے حل ہوتا ہے ( خون کا بڑھا حصہ پانی پر مشتمل ہے، اس لیے پانی میں اچھے سے حل ہونے والی چیزیں خون میں بھی اچھے سے حل ہوتی ہیں)۔
اس لیے یہ جوڑوں اور گردوں میں یورک ایسڈ کی طرح کرسٹل نہیں بنتا ہے اور آسانی سے جسم سے خارج ہو جاتا ہے۔ 
لیکن انسانوں میں یہ انزائم ایکٹو حالت میں نہیں ہوتا۔ تو ہم نے جانوروں کے ڈی این اے سے وہ جین نکالا جو یہ انزائم بناتا ہے، اور اس جین کو بیکٹریا اور فنجائی جیسے جانداروں کے ڈی این اے میں شامل کردیا، اور انہوں نے ہمیں یہ انزائم بنا کر دے دیا۔ 
اس انزائم کی اس pharmacological شکل کا نام ہم نے rasburicase رکھا (بعد میں جسم میں زیادہ دیر تک رکھنے کے لیے ہم نے اس کے ساتھ کچھ اور کیمکلز لگا دیے اور یہ rasburicase سے pegloticase بن گیا)۔
یوں بیکٹیریا یا فنجائی کے ڈی این اے میں ایک اضافی جین ڈال کر اس جین کا پراڈکٹ لینے کی تکنیک کو recombinant DNA technology کہا جاتا ہے اور اس سے ہم نے بہت ادویات بنائیں جیسا کہ انسولین۔
اب تک FDA نے ان ادویات (انجیکشن) کے مختلف برینڈز اپروو کئے ہیں جو مختلف ممالکوں میں استعمال ہو رہے ہیں، البتہ پاکستان میں شاید ابھی اتنے عام نہیں۔ 
یہ بھی ظاہر بات ہے کہ ان کے ممکنہ سائڈ ایفکٹس ہوں گے، اس لیے یہ فیصلہ اپنے ڈاکٹر کو کرنے دیں کہ کون سی دوائی اپکو کب دینی ہے۔۔۔

uric acid

The problem of "uric acid" and the joint pain it causes is common among the middle-aged population of Pakistan today.


Uric acid is a waste product formed during our metabolism, which comes from our blood into our kidneys and is excreted through urine.


But levels can be high for a variety of reasons, and when there's too much uric acid in the blood, it will "sit in your joints."


Some of the cells in your joints absorb this uric acid and then these cells send a special signal, and this signal gets to your white blood cells, these cells come into your joint and start the process of "inflammation". It happens, the purpose of which is to create immunity in the joint, but in the meantime, pain in the joints starts. Usually the pain starts in the big toes and then the knee pain is known, and also the pain in other joints of the hands and legs. Thus, the joint pain caused by uric acid is called gout.


This uric acid can form crystals in the joints as well as elsewhere such as in the kidneys and cause stones there.


There can be many reasons for the increase of uric acid, which work together and one of them is the diet. Can further aggravate the problem of existing uric acid.


But have you ever thought about the rest of the mammals? Especially carnivorous mammals, such as tigers, eat several kilograms of meat a day, or similar carnivorous mammals. But because of this, they do not have the problem of uric acid and gout.


In fact, humans and many other mammals have an enzyme called uricase, which converts their uric acid into another chemical, allantoin. This chemical is not as dangerous as uric acid, but is very soluble in water (blood is mostly water, so things that dissolve well in water also dissolve well in blood).


Therefore, it does not form crystals in the joints and kidneys like uric acid and is easily excreted from the body.


But in humans, this enzyme is not active. So we took the gene that makes this enzyme out of animal DNA, and put that gene into the DNA of organisms like bacteria and fungi, and they made us this enzyme.


We named this pharmacological form of this enzyme rasburicase (later we added some chemicals to it to keep it longer in the body and it became pegloticase from rasburicase).


Thus, the technique of inserting an additional gene into the DNA of bacteria or fungi and obtaining the product of this gene is called recombinant DNA technology, and we have made many medicines from it, such as insulin.

So far, FDA has approved different brands of these drugs (injections) which are being used in different countries, but maybe not so common in Pakistan.


It is also obvious that they will have potential side effects, so let your doctor decide which medicine to give you and when.

Xxxxxxx

    انجواۓ کلک Enjoyment click Today enjoy click So enjoy your life